包米须子是指米花的细碎颗粒，常用于泡水饮用。包米须子煮水喝的功效主要有以下几点：
1. 促进消化：包米须子富含膳食纤维，可以促进消化系统的蠕动，预防便秘和胃肠道问题。
2. 利尿消肿：包米须子具有利尿的作用，可以帮助排除多余的水分和毒素，减轻水肿症状。
3. 舒缓压力：包米须子煮水有一定的镇静作用，可以帮助放松身心，缓解压力和焦虑情绪。
4. 补充营养：包米须子中含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，可以为身体补充营养，提高免疫力。
需要注意的是，包米须子煮水仅具有以上功效，不适宜作为主要的药物或保健品替代品使用。此外，个人体质和服用量也会影响功效的具体表现，建议在饮用前咨询医生或中医师的建议。
