人体的新陈代谢最旺盛的年龄段通常是在青春期和成人早期，大约从10岁至30岁左右。在这个年龄段，身体处于生长发育的阶段，新陈代谢水平高，能量消耗也相对较快。随着年龄的增长，新陈代谢逐渐减缓，尤其是随着30岁后的衰老过程加速，代谢水平也逐渐下降。因此，年轻人通常可以更容易地减肥或保持体重，而年长者可能需要更多的努力来保持身体健康和控制体重。
