根据中医理论，一天中的不同时辰对应不同的脏腑和经络，因此灵气最旺的时辰也会有所不同。一般来说，人体的活动量和气血运行会随着时间的推移而有所变化。在中医八纲理论中，上午7点至9点是阳气初生的时段，人体最适合进行活动；中午11点至13点是阳气最旺的时段，可以进食补充能量，下午3点至5点是阳气渐弱的时段，需要适当休息调整。
因此，从整体来看，人体的灵气在早晨和中午的时候相对最旺盛，有利于进行各种活动和修养身心。不过，每个人的身体状况和生活习惯也会影响灵气的旺盛程度，因此需要根据个人情况来选择最适合修养身心的时段。
