可以向学校、社区等机构寻求帮助，必要时可以报警。

学校、幼儿园、医疗机构、居民委员会、村民委员会、社会工作服务机构、救助管理机构、福利机构及其工作人员在工作中发现无民事行为能力人、民事行为能力人遭受或者疑似遭受家庭暴力的，应当及时向机关报案。

一、男性家庭暴力受害者怎么维权

1、积极报案、控告和举报

依照刑事诉讼法第一百零第一款“任何单位和个人发现有犯罪事实或者犯罪嫌疑人，有权利也有义务向机关、人民或者案或者举报”的规定，家庭暴力被害人及其亲属、朋友、邻居、同事，以及村（居）委会、人民调解委员会、妇联、共青团、残联、医院、学校、幼儿园等单位、组织，发现家庭暴力，有权利也有义务及时向机关、人民、案、控告或者举报。

机关、人民、人民对于报案人、控告人和举报人不愿意公开自己的姓名和报案、控告、举报行为的，应当为其保守秘密，保护报案人、控告人和举报人的安全。

2、情节较轻者可由机关告诫

反家庭暴力法规定，家庭暴力情节较轻，依法不给予治安管理处罚的，由机关对加害人给予批评教育或者出具告诫书。

家庭暴力的情节有轻有重，这部法律对不同情节的处理分别作了规定，加害人实施家庭暴力，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。对情节较轻依法不给予治安管理处罚的，在总结地方试点经验的基础上规定了告诫制度，由机关对加害人给予批评教育或者出具告诫书，告诫书应当包括加害人的身份信息、家庭暴力的事实陈述、禁止加害人实施家庭暴力等内容。机关应当将告诫书送交加害人、受害人，并通知居民委员会、村民委员会。居民委员会、村民委员会、派出所应当对收到告诫书的加害人、受害人进行查访，督促加害人不再实施家庭暴力。

3、家暴受害人可向机关报案

为了及时发现和制止家庭暴力，反家庭暴力法规定，家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属，可以向机关报案。机关接到报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证、协助就医、鉴定伤情。

家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。

二、遭遇家暴应该向谁求助？

遇到家庭暴力可以马上报警，机关接到“110”家庭暴力报案、报警求助或者举报后，事发地派出所会立即调派警力到达现场，控制家庭暴力加害人，维护现场秩序，对于需要救治、庇护的被害人进行帮助。

在事实调查清楚、证据收集充分的情况下，会建立涉嫌家庭暴力人员管理档案。对违反法律、法规的下列家庭暴力行为之一的，机关会作出告诫：

(一)情节特别轻微，依法不予行政处罚的；

(二)主动消除或减轻违法后果，并取得受害人谅解，依法不予行政处罚的；

(三)情节较轻，经机关调解处理，当事人达成协议，依法不予行政处罚的；

(四)其他不宜作出行政处罚的家庭暴力行为。

社区妇联可以接待家庭暴力投诉，对家庭矛盾纠纷不激烈，没有报警的家庭暴力人员进行系统的跟踪调查了解，及时化解矛盾，并积极为家庭暴力家庭提供心理健康、家庭关系指导等服务，切实维护妇女、儿童、老年人的合法权益。

综上，在遭遇家庭暴力时最好是马上向机关报警，或者是向社区妇联求助。

法律依据：

《中华人民共和国反家庭暴力法》第十五条

机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。

无民事行为能力人、民事行为能力人因家庭暴力身体受到严重伤害、面临人身安全威胁或者处于无人照料等危险状态的，机关应当通知并协助民政部门将其安置到临时庇护场所、救助管理机构或者福利机构。

三、我国被家暴以后应该怎么办

（1）求助。

家庭暴力受害人及其他家人可以向加害人或者受害人所在单位、居委会、村委会、妇联等单位投诉、反映或者求助，单位、个人发现正在发生的家庭暴力行为，有权及时劝阻。

（2）报案。

家庭暴力受害人及其他家人可以向机关报案。对没有报案能力的人，若学校、幼儿园、医疗机构、居委会、村委会、社会工作服务机构、救助管理机构、福利机构及工作人员在工作中发现其遭受或者疑似遭受家庭暴力的，应当及时向机关报案。

机关接到报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。家庭暴力情节较轻，依法不给予治安管理处罚的，由机关对加害人给予批评教育或者出具告诫书。

因家庭暴力身体受到严重伤害、面临人身安全威胁或者处于无人照料等危险状态的，机关应当通知并协助民政部门将其安置到临时庇护场所、救助管理机构或者福利机构。

（3）向申请人身安全保护令。

遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险时，可以向申请人身安全保护令。若为无民事行为能力人、民事行为能力人，其近亲属、机关、妇联、居委会、村委会、救助管理机构可以代为申请。