外地社保转回本地的程序如下：
1、参保人员到原参保地社保机构开具凭证；
2、参保人持相关证明等到新就业地社保机构申请接续关系；
3、新就业地社保机构审核申请人是否符合条件；
4、原参保地社保机构终止申请人在当地的参保关系，向新参保地发出关系转移信息表；
5、新参保地社保机构办结相关手续。
进行外地社保转回本地的程序时，需要注意的是，社保转移需要出具很多资料、例如身份证、户口本、原单位参保明细、缴费记录等，所以在转移社保关系之前就要提前备好所有的东西，至于转移手续、基金划转、就由转出方和接收方的社保机构恰接了。社会保险属于社会保障体系的一个部分，社保可以由单位补交，也可以由个人补交。社会保险是一种社会保障，资金主要是用人单位和劳动者本人缴纳，只要断缴不超过三个月都可以补交，社保本身是为丧失劳动能力、暂时失去经济来源的人口提供的收入和补偿。是由举办的社保计划。参保人员未返回户籍所在地就业参保的，由新参保地的社保经办机构为其及时办理转移接续手续。但对男性年满50周岁和女性年满40周岁的，应在原参保地继续保留基本养老保险关系，同时在新参保地建立临时基本养老保险缴费账户，记录单位和个人全部缴费。参保人员再次跨省流动就业或在新参保地达到待遇领取条件时，将临时基本养老保险缴费账户中的全部缴费本息，转移归集到原参保地或待遇领取地。
本地社保转出到外地的程序
1、参保人至当地社保机构打印参保缴费凭证；
2、参保人将凭证送至转入地社保机构；3、转入地社保机构发联系函至当地社保机构；
4、当地社保机构发转移信息表至转入地社保机构，医疗保险个人账户有余额的，同时转出基金。
回答涉及到的法律依据：
《中华人民共和国社会保险法》
第十九条
个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。具体办法由规定。
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