养老保险暂停参保操作方法如下：
1、到社保局办理：如果是在单位缴纳养老保险，那么可以直接到所在单位的人事处或者社保局办理停缴手续。在办理时需要提供本人身份证、社保卡等相关证件，以及填写停缴申请表。办理成功后，社保局会将养老保险停缴，并将相关信息反馈给您所在的单位。
2、网上办理：如果是个体工商户或者自由职业者，那么可以通过社保局网站或者手机PP进行停缴操作。
停缴养老保险的前提条件：
停缴养老保险需要满足以下条件；
1、已经连续缴纳满6个月养老保险费用；
2、已经年满60周岁或者符合提前退休条件；
3、没有享受过养老保险待遇。
综上所述，个人养老保险的停保是一个需要慎重考虑的决定，个人应该在停保前充分了解停保的规定和影响，并根据自身情况做出合理的决策。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》
第二条
国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。
第四条
中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
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