法律分析：
邻里之间相邻，拥有相邻权，这是指不动产的所有人或使用人在处理相邻关系时所享有的权利。相邻不动产的所有人或使用人在行使自己的所有权或使用权时，应当以不损害其他相邻人的合法权益为原则。对自身，可以使用隔音耳塞可以帮助自己尽快适应环境并有效隔绝绝大多数外界噪音。但是如果楼上住户经常制造噪音，建议去找其协商或是找物业投诉，反映楼上住户的问题情况。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》
第一百三十条 民事主体按照自己的意愿依法行使民事权利，不受干涉。
第一百三十一条 民事主体行使权利时，应当履行法律规定的和当事人约定的义务。
第一百三十二条 民事主体不得滥用民事权利损害国家利益、社会公共利益或者他人合法权益。
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