个人所得税退税的条件和标准包括以下几个方面：

1、纳税人已预缴税额大于年度应纳税额且申请退税的。

2、纳税人当年综合所得收入超过12万元且需要补税金额超过400元的。

3、纳税人购买体彩福彩、高频彩等单注奖金超过1万元以上取得偶然所得的。

4、满足以上条件之一的纳税人可以申请个人所得税退税。

首先，对于已经预缴税额大于年度应纳税额的纳税人，有权申请退税。这是因为在实际操作中，由于各种原因（如计算错误、调整等），纳税人可能已经缴纳了超过实际应纳税额的税款。在这种情况下，纳税人可以申请退税，以获得其应得的权益。

其次，对于当年综合所得收入超过12万元且需要补税金额超过400元的纳税人，也有资格申请退税。这是因为个人所得税法规定，年收入超过一定金额的纳税人需要按照更高的税率进行纳税。因此，如果纳税人的实际收入超过了规定的金额，可能会多缴纳一些税款。在这种情况下，纳税人可以申请退税，以纠正这种不公平的现象。

最后，对于购买体彩福彩、高频彩等单注奖金超过1万元以上取得偶然所得的纳税人，也有资格申请退税。这是因为这些彩票所得属于偶然所得，按照个人所得税法的规定，需要缴纳20%的个人所得税。但是，如果纳税人的彩票所得超过了1万元，可能会多缴纳一些税款。在这种情况下，纳税人可以申请退税，以获得其应得的权益。

如何去做：

了解规定：首先，纳税人需要了解个人所得税退税的规定。这包括了解退税的条件、标准、流程等。只有了解了规定，才能确保自己的权益得到保障。

准备相关材料：根据规定，纳税人需要准备相关的退税材料。这可能包括纳税人的身份证明、收入证明、纳税证明等。只有准备齐全的材料，才能确保退税申请的顺利进行。

提交退税申请：在准备好相关材料后，纳税人可以向税务机关提交退税申请。在申请时，纳税人需要详细说明自己的情况，并提供相关的证明材料。

等待审核结果：提交退税申请后，纳税人需要等待税务机关的审核结果。如果审核通过，纳税人就可以获得相应的退税款项。如果审核未通过，纳税人需要了解原因并重新准备材料进行申请。

综上所述：个人所得税退税的条件和标准是确保纳税益的重要保障。只有满足特定的条件和标准，纳税人才能申请退税并获得相应的款项。因此，纳税人需要了解规定、准备相关材料、提交退税申请并等待审核结果。只有这样，才能确保自己的权益得到保障并避免不必要的损失。

【法律依据】：

《中华人民共和国个人所得税法》

第六条

应纳税所得额的计算：

（一）居民个人的综合所得，以每一纳税年度的收入额减除费用六万元以及专项扣除、专项附加扣除和依法确定的其他扣除后的余额，为应纳税所得额。

（二）非居民个人的工资、薪金所得，以每月收入额减除费用五千元后的余额为应纳税所得额；劳务报酬所得、稿酬所得、特许权使用费所得，以每次收入额为应纳税所得额。

（三）经营所得，以每一纳税年度的收入总额减除成本、费用以及损失后的余额，为应纳税所得额。

（四）财产租赁所得，每次收入不超过四千元的，减除费用八百元；四千元以上的，减除百分之二十的费用，其余额为应纳税所得额。

（五）财产转让所得，以转让财产的收入额减除财产原值和合理费用后的余额，为应纳税所得额。

（六）利息、股息、红利所得和偶然所得，以每次收入额为应纳税所得额。

劳务报酬所得、稿酬所得、特许权使用费所得以收入减除百分之二十的费用后的余额为收入额。稿酬所得的收入额减按百分之七十计算。

个人将其所得对教育、扶贫、济困等公益慈善事业进行捐赠，捐赠额未超过纳税人申报的应纳税所得额百分之三十的部分，可以从其应纳税所得额中扣除；规定对公益慈善事业捐赠实行全额税前扣除的，从其规定。

本条第一款第一项规定的专项扣除，包括居民个人按照国家规定的范围和标准缴纳的基本养老保险、基本医疗保险、失业保险等社会保险费和住房公积金等；专项附加扣除，包括子女教育、继续教育、大病医疗、住房贷款利息或者住房租金、赡养老人等支出，具体范围、标准和实施步骤由确定，并报全国人民代表大会常务委员会备案。