目标

2、85%以上的学生掌握健身长拳的基本动作和套路，在理解健身长拳每个动作的身体形态、攻防含义和全套技法演练的基础上，体现武术的技击特点和风格。

3、培养学生骨干和进行不同形式的分组教学，为掌握健身长拳的基本技术、技能奠定基础，发展灵敏、力量等身体素质。

4、加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练、自尊、自信、尊重和爱护同伴，以及民族自尊心和自信心等优良品质。

第一段

预备式

1.起势

（1）并步抱拳礼

（2）并步抱拳

2.开步双劈

（1）开步交叉

（2）左右双劈

3.按掌前推

（1）闪身左按

（2）弓步推掌

4.搂手勾踢

5.缠腕斩拳

（1）提膝搭腕

（2）缠腕

（3）震脚后拽

（4）转身侧斩

难点：动作之间的结合和衔接

2.基本功与基本动作教学，介绍手型、手法，步型、步法。

3.在教新知识时，采用语言提示法、评价法、领做指挥法、完整与分解法、练习法等进行施教。

4.教师组织学生学习新内容，在课堂中教师要有激情，讲解要生动，示范准确，语言清晰，口令洪亮有力，具有吸引力。

5.关注学习过程中学生个体差异

6.优生示范，教师引导学生点评。

7.拓展练习

6.闪身冲拳

（1）转身右闪

（2）顺步冲拳

（3）坳弓步冲拳

7．弹踢穿顶

（1）勾手弹踢

（2）弓步穿掌

（3）震脚

（4）上步顶肘

8.掼拳戳脚

（1）活步闪身

（2）横掼戳脚

（3）架掌钉脚

重点：

1.闪身冲拳时，重心放在左腿，两次冲拳要连贯有力。

2.左腿要屈伸弹踢

难点：

1.手挡闪身

2.转身勾手后再弹踢

3.戳脚与钉脚的腿法要清晰连贯、有力

2、教师讲授新课内容，示范、领做、指挥。

3.学生分小组进行练习，教师巡回指导。

4.优生示范，教师引领点评及纠正易犯错误。

5.关注个体差异，进行整体施教。

6.武术素质练习。

9.闪身砍推

（1）闪身砍掌

（2）勾手推掌

10.收势

（1）并步抱拳礼

（2）抱拳

（3）还原直立

难点：全身的协调配合

2、教师讲授新课内容，示范、领做、指挥。

3.学生分小组进行练习，教师巡回指导。

4.优生示范，教师引领点评及纠正易犯错误。

5.关注个体差异，进行整体施教。

6.武术素质练习。

预备势

1.起势

2.开步双劈

3.按掌前推

4.搂手勾踢

5.缠腕斩拳

6.闪身冲拳

7.弹踢穿顶

8.掼拳戳脚

9.闪身砍推

10.收势

难点：形神兼备，动作贯串完整

1.讲解示范强调要点

2.集体施教

3.纠正易犯错误动作

4.分组练习，组织学生尝试体验，将套路划分组合，每组合有机衔接。

5.巡回指导

6.组织引导小组展示与评比，找出套路动作之间的衔接点

7.集体施教，由慢到快

学

目

标

2、过程和方法目标：通过教师的示范、讲解和领做，学生在集体练习和分组练习中掌握健身长拳前五个动作。

3、情感态度价值观目标：培养学生积极参与、合作学习，吃苦耐劳的意志品质，发展学生协调、力量等素质。

重点

难点

准

备

部

分

3′

5′

一、课堂常规

1.整队集合，清点人数。

2.师生问好，宣布本课内容。

3.安排见习生。

二、准备活动

 1.游戏：照镜子

1.安排体育委员整队，清点人数。

2.师生问好，宣布本课内容。

3.安排见习生活动。

1.准备音乐，组织学生成圆圈慢跑，哨声响停下来模仿教师动作。

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△

1.体育委员整队，向老师报告出勤情况。

2.向老师问好，听老师宣布本课的内容。

3.见习生按老师的安排活动。

1.成体纵列队形慢跑，集体模仿教师的动作。

1

本

部

分

2′

2′

2′

1.介绍并展示健身长拳第一段动作。

快速一次，慢速一次。

2.武术基本手型

  拳、掌、勾

3.武术基本步型

 并步、 马步、弓步、虚步、扑步

1.向学生介绍并展示健身长拳第一段动作，激发学生学习兴趣。

2. 向学生介绍并示范拳、掌、勾的动作方法。

   口令提示拳、掌、勾的动作变化。

3.向学生介绍并示范并步、马步、弓步、虚步、扑步的动作方法。

1. 认真看老师的健身长拳展示。

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△

2.按要求做出拳、掌、勾的动作，并根据口令进行动作的转换。

3.模仿老师动作，做出相应的步型。

2

基

本

部

分

2′

2′

3′

2′

4′

5′

3′

（1）起势

 ①并步抱拳礼

②并步抱拳

（2）开步双劈

 ①开步交叉

 ②左右双劈

（3）按掌前推

 ①闪身左按

 ②弓步推掌

（4）搂手勾踢

（5）缠腕斩拳

 ①提膝搭腕

 ②缠腕

 ③震脚后拽

 ④转身侧斩

5.分小组练习和展示

  （2）对复杂动作进行分解教学。

（3）组织学生集体练习，教师语言口令指导。

（4）优秀学生进行示范，其他学生观模学习。

（5）对练习中普遍存在的问题进行集体指导，个别学生的不规范动作进行单独指导。

5.给学生分组，选出小组长，进行分组练习，教师巡回指导。

6.提出练习要求，组织学生集体练习。

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 （1）按教师要求，认真观看教师的动作示范，并集体模仿动作练习。观察、思考动作结构。

 （2）跟随教师的指导集体做练习。

 （3）选出的学生认真做示范，其他学生观察其中的优点。

 （4）同学之间相互指导纠错。

5.学生分成四个小组进行练习，小组长负责组织本小组的同学集体进行练习，对动作较差的同学进行帮助。

6.听老师的要求，集体进行。

束

部

分

5′

2.课堂总结

3.归还器材，师生再见。

2.对本课进行总结：

①任务完成情况。

②练习中存在的问题和要求。 

③布置课后任务。

3.组织学生归还器材，师生再见。

2.认真听老师总结本次课。

3.归还器材，师生再见。

1

1

1

地

器

材

田径场

荷

预

计

后

小

结