∙60%以上的学生能初步掌握鱼跃前滚翻的技术，能做出鱼跃前滚翻的蹬地，腾空支撑，缓冲，低头，团身的基本动作。

∙发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质，培养学生勇敢、顽强的精神品质，提高学生的观察模仿、自我评价能力和认真学习的态度。学会简单的自我保护和相互保护方法。

难点是屈臂缓冲、低头、团身前滚翻时机和动作的协调一致。

2、宣布本节课内容。

3、检查服装，安排见习生。

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2、热身慢跑。

多种跑步结合。

跑得内容：蛇形慢跑、绕圈跑、前、后踢腿跑、高抬腿跑、侧身跑、腰部转动跑等

2、徒手操。

（1）头部运动；

（2）扩胸运动；

（3）体侧运动；

（4）体转运动；

（5）踢腿运动；

（6）腹背运动；

（7）弓步压腿。

2、在跑动中口令指挥，并示范跑的内容的转变。

3、教师指挥学生，通过踏步调整队形每位同学控制好左右同学之间的距离。

4、领操，提出练习要求“热身、活动全身关节、拉伸肌肉韧带、发展协调能力”。

2、在老师指挥下进行绕圈慢跑，并进行跑的转化。

3、学生根据老师的要求跑动中注意变化，在教师的指令下进行各种慢跑得练习

3、跟随教师集体练习徒手体操。

2分钟

2x8拍

中

（鱼跃前滚翻）

口诀：“移重心,摆两臂，蹬地跃起前翻转，臂缓冲，髋保持，低头含胸团身起”。

（1）前滚翻。

（2）斜面由高到低做前滚翻。

体会两臂的控制能力和撑地缓冲前滚的正确技术。

（3）调节撑手的远度前滚翻。

（4）越软障碍物鱼跃前滚翻。

（5）越过一人或多人的滚翻。

2、教授保护帮助的方法。

3、指挥学生分组练习动作。

4、提示学生注意体操的姿态，做动作时一要注意亮相。

5、巡回指导，不断鼓励。

保护帮助法：

保护帮助者站在练习者落地点侧方，当练习者起跳后，一手托肩、一手托腿，顺势前送。

常见错误及纠正方法 ：

(1) 手撑地无控制，造成挫头、跌背，可采用教法(2)纠正 。

(2) 手撑位置过远或过近，腾空时身体没有保持弧形姿势，造成折腰或跌背。按教法(3)逐步练习。

动作重点：蹬地鱼跃腾空。

动作难点：屈臂缓冲、低头、团身前滚翻时机和动作的协调一致。

2、各小组长指定队员进行保护帮助。

3、小组为单位，自主练习，合作探究。

4、学习成果展示（相邻两组看谁动作质量高）。

练习内容：

1、斜面由高到低前滚翻。体会低头含胸，头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚，滚动圆滑。

2、调节撑手远度前滚翻。默念口诀，记住要领。

3、双腿夹住一张纸做短距离的鱼跃前滚翻。体会双腿同时并腿腾跃的感觉。可结合由高向低垫练习。

4、越障碍物鱼跃前滚翻。体会跃起的空中动作姿势。

5、在保护帮助下完成动作。

6、展示学习成果。

7分钟

4

4

3

4

5

2

（1）正面手撑地绕圈练习

（2）仰卧起坐

（3）俯卧撑

（4）立卧撑

2、提出练习的要求。

3、巡回指导，语言鼓励。

2、小组长控制好练习的次数和项目。

3、结合垫子，思考拓展其他练习方式进行练习。

2

2

20

20

方法：4-5人一组站成圈，跟随音乐放松，一人在圈中间，闭目跟音乐放松。当中间同学发出“我可以信任你吗？”，其他同学一起回答“可以”后，中间同

2、指导学生分组散点站位，身心放松。

3、评价最佳组合。

4、评价本节课，提示学生生活中的滚翻的应用。

2、学生自评、互评，相互交流。

3、归还器材。

2、小结。

3、回收器材。

4、师生再见。

6、师生再见。