课题：蹲踞式跳远 上课班级：初二（1、4）班 女 教师：王学科
| 教 材 | 教学内容：蹲踞式跳远 | ||||
| 教 学 目 标 | 1、进一步学习蹲踞式跳远的助跑与起跳，使80%学生基本掌握起跳动作。 2、通过本课学习，提高学生跳跃能力，发展学生的速度和灵敏素质。 3、通过学习培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。 | ||||
| 教 学 重 点 | 助跑与起跳，空中姿势 | ||||
| 教 学 难 点 | 助跑与起跳的衔接 | ||||
| 教 学 过 程 | 时间 | 课的内容活 | 组织教法与要求 | 教学内容 | |
| 开 始 准 备 部 分 | 7 ∫ 8 分 | 一、军体委整队，向老师汇报出勤情况 二、师生问好 三、宣布本课内容 四、检查服装安排见习生 提出要求 五、队列练习 1、三面转法 （２次） 2、齐步走、跑步走 （2次） 六、准备活动 １、热身跑 ２、徒手操：（８节） （1）、肩绕环运动 2×8 （2）、扩胸振臂运动2×8 （3）、体前屈运动 2×8 （4）、体侧运动 2×8 （5）、体转运动 2×8 （6）、弓步压腿 4×8 （7）、跳跃运动 2×8 （8）、活动指、腕、踝关节 | 组织队行：四列横队 ××××××× ××××××× ××××××× ★ ××××××× △ １、站队快、静、齐 2、师生问好 3、本课内容 4、安排见习生 要求： 1、动作一致有力度 2、排面整齐，口号洪亮 3、精神饱满严肃认真 热身跑：两路纵队，队伍整齐，口号洪亮。 成四列横队体操队行 1、肩绕环：绕环幅度大 2、扩胸运动：臂抬平，后振有力 3、体前屈：腿伸直，手触地 4、体侧运动：上臂贴耳，侧振幅度大 5、体转运动：击掌转体90度，直臂抬平 6、弓步压腿：重心降低，正压时髋关节向前 7、跳跃运动：手臂依次做完，注意身体的协调性 8、充分活动各关节，为下面的体育活动做好充分准备。听口令跟教师做徒手操。 要求：动作协调有节奏。 | 培 养 学 生 组 织 纪 律 性 | |
| 基 本 部 分 | 20 ∫ 25分钟 | 一、蹲踞式跳远 动作要领：助跑时放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确，起跳时要做到摆（摆臂和摆腿）、蹬（起跳腿蹬伸）、挺（挺胸）、拔（拔腰）、顶（顶头）诸方面协调一致，用力集中 1、组织辅助练习 ①高抬腿20秒×2 ②弓步跳10次×2 ③收腹跳3-5次 ④上一步练习单跳双落下3-5次 ⑤三步练习起跳做3-5次 2、助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和摆腿配合摆动快，起跳腿瞪伸起跳快； 3，组织学生进行助跑起跳练习练习 ①把学生分成3-4组 ②助跑3-5步在踏跳板上起跳，落在沙坑或体操垫上 ③助跑起跳 | 组织队形 1、教师讲解示范示 2、学生集中注意看示范 3、让学生先试着做蹲踞式跳远完整动作并鼓励提出问题 4、讲解、示范蹲踞式跳远的助跑与起跳 5、学生认真看示范，注意听讲解 6、认真体会助跑起跳动作 7，指出易犯错误与纠正方法 易犯错误：①助跑起跳点不准确；②助跑与起跳脱节③起跳不充分 纠正方法：①反复跑确定助跑的步数②从上步开始逐渐加速起跑③积极蹬伸起跳腿、充分起跳 8，让部分学生展示及组织学生继续练习 要求：1注意安全，主意自我保护 2、动作舒展规范 3、及时纠正自己所犯的错误 4、虚心地向同伴学习，继续练习时要取长补短 | 培 养 学 生 勇 敢 拼 搏 的 精 神 | |
| 素 质 练 习 | 3 分钟 | 针对性的素质练习 挺身跳，10个/组 收腹跳，10个/组 两头起，10个/组 | 学生按照组织队形，依次进行素质训练，辅助性的素质练习有助于发展学生的身体专项素质。 | ||
| 结 束 部 分 | 3 分钟 | 1、放松肌肉练习 ①坐位体前屈 ②站立式体前屈 ③抖抖腿 2、师生共同评价本课的状况 3、回收器材，师生再见 | 组织队形 ××××…… ××××…… ××××…… ××××…… ▲ | 养 成 有 始 有 终 的 习 惯 | |
| 场地 器材 | 田径场 沙坑， 跳板4块 大垫子4块 小垫子24块 | 运动负荷预计 | |||
| 练习密度预计：33-35 % | |||||
| 小结: | |||||
课题 蹲踞式跳远
（女生）
学 校：峪口中学
教 师：王学科
班 级：初二年级1、4班
日 期：2011年5月 19日
教学设计
一、指导思想：
本课以初中《体育与健康标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想。以学生发展为中心，重视学生的主体地位。关注个体差异与不同需求，确保每个学生体验成功。教学中设计了多处空间让学生通过想象学习练习，充分发挥学生学习的积极性和学习潜能，提高课堂的效果。
二、达成目标
1、进一步学习蹲踞式跳远的助跑与起跳，使80%学生基本掌握起跳动作。
2、通过本课学习，提高学生跳跃能力，发展学生的速度和灵敏素质。
3、通过学习培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。
三、学生特征分析：
初二女学生身体素质较差，弹跳力差，大多数学生不会蹲踞式跳远，个别学生协调性不是很灵活。
四、教法与组织的设计要点
1、教材的选择：田径的蹲踞式跳远和素质练习。
2、教学重点：蹲踞式跳远的动作技术。
3、主要教法：提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。
4、主要学法：观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。
本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。
五、教学过程：
| 教学环节 | 教学程序 | 设计意图 |
| 课堂常规 | 师生问好，宣布内容 | 集中注意力、体现组织纪律性 |
| 准备活动 | 队列练习 | 一切听指挥 |
| 徒手操 | 做好准备、活跃气氛、防止受伤 | |
| 主教材内容 | 学习蹲踞式跳远的动作技术 | 通过引入教学，提出问题让学生了解影响跳远成绩的因素，再通过原地跳收腿、有节奏助跑等形式，让学生学习蹲踞式跳远的动作技术。 |
| 素质练习 | 通过素质练习，提高学生整体素质。 | |
| 结束部分 | 放松运动 | 垫上放松，通过动作和呼吸的调节，使全身心都得到放松。 |
| 课堂小结 | 学会自我评价，贯穿思想教育 |
预计运动负荷达到中上等强度，练习密度36—38%。下载本文
