2、《运动训练营家长须知》

及难点

2、常规训练：读秒排队/上课基本要求

学

过

程

2、课前准备：

1）小游戏泡泡圈。“小朋友我们来做个游戏好不好啊？游戏是用我们的小身体来做泡泡圈，做请小朋友们手拉手，听到马老师说，泡泡圈变大了，大家一起往和拉。直到拉不住了，一起说“啪啪啪””、泡泡圈变小了，大家一起往里面拉，“哈哈哈”。若做的好，可反手做。

2）常规训练口令练习。立正、10秒口哨集合。

3）学员自我介绍。 “下面我们请一个小朋友来介绍一下自己。。”

轮流介绍“欢迎***、欢迎***”。

4）运动操。

3、小动物模仿操。小乌龟、小鸭子。

（指导小朋友做，小朋友逐一练习，教师做好记录）

4、介绍运动器材，并请小朋友给他们取名字。

5、阳光隧道

1）介绍阳光隧道。

2）小朋友个别表演。

3）集体游戏阳光隧道。

6、中途休息，并练习边拍手边说“我真棒！我真棒！我真棒！”

7、家长交流：1）发放《学员调查表》、《运动训练营家长须知》

             2）小型家长会。

             3）联系方式：电话/网页/QQ群57384376   

及难点

2、常规训练：读秒排队/上课基本要求

学

过

程

2、做音乐运动操。

3、模范操。

4、小乌龟爬(垫子爬行上)

  两个小朋友比赛爬。助教辅助。

5、抛接球。（拍球、抛接球）

6、大龙球

1）垫上辅助练习。“请小朋友们每人找到一个自己的位置，下面我们来做小乌龟学学乐，小乌龟们跟着马老师做哦！”手-脚-头练习，家长辅助拉住孩子双膝，做上下左右晃动

2）教师做大龙球，基本动作示范。学生循环练习，注意保护。

3）分组练习：一组：阳光隧道：每个学生练习10圈。

一组：大龙球：坐球每人10次，俯球前后左右10次

6、串珠游戏    

7、回家作业：

  1）单脚站立（左/右脚）

2）小乌龟爬行（每天练习）

3）抛接球（向上抛，向下抛）

2、回家作业

及难点

2、辅助做大龙球，引导孩子勇敢的尝试做俯卧大龙球。

3、双脚并拢跳蹦床。个别要求能连贯的跳数。

学

过

程

2、课前准备：

1）运动操。

2）小动物模仿操。小乌龟、小鸭子、小骆驼。

（指导小朋友做，小朋友逐一练习，教师做好记录）

3、篮球

1）向上抛球。

  2）向下抛球。

4、蹦床

1）准备活动：单脚站立、蹲起、蹲起跳、原地跳。教师示范

2）请个别小朋友表演，并做指导。（双脚并拢，连续跳）

3）两个小朋友一起做蹦床。（分组跳蹦床，助教辅助练习）     

5、家长交流：1）蹦床、大龙球的标准和要求。2）回家作业。

6、回家作业：1）双脚并拢跳——向前跳、连续跳、向上连续跳。

             2）摸高跳。

             3）抛球（向下向上）

2、学会有意识控制身体的平衡。

2、回家作业

及难点

2、学习翻滚，掌握好左右平衡。手脚同时用力。

学

过

程

2、课前准备：

1）运动操。

2）小动物模仿操。小乌龟、小鸭子、小骆驼。

（指导小朋友做，小朋友逐一练习，教师做好记录）

3、复习脚尖对脚跟的直线顺倒走。（教师记录学生情况）

4、翻滚：

  1）教师示范。小乌龟手脚头练习。

  2）学员示范。

  3）学生集体练习。

5、分组练习。

1）S桥。

2）蹦床。

3）翻滚。（助教协助）

5、家长交流：

6、回家作业：1）小乌龟手脚头练习。

             2）脚尖对脚跟的直线顺倒走。

             3）翻滚。

2、通过活动克服幼儿的胆怯心理。

2、回家作业

及难点

2、人趴地上推球，能双手离地同时用力推球，连续5个。

学

过

程

2、课前准备：

1）运动操。头部—手腕—肩部—脚腕—手臂关节活动。

2）小动物模仿操。小乌龟、小鸭子、小骆驼。

（指导小朋友做，小朋友逐一练习，教师做好记录）

3、复习翻滚。小乌龟手脚头。（教师记录学生情况）

4、吊缆。

5、俯地推球。

  1）教师示范。 （人趴在垫子上，双手撑平离地，连续对墙推球）

2）学员示范。

  3）学生集体练习。

5、分组练习。

1）吊缆。2）平衡木。3）俯地推球（助教协助）

5、家长交流：（本节课回家作业复习前面所有内容，便于下节课程家长进教室）

6、回家作业：1）小乌龟手脚头练习。

             2）拍手数数。

             3）俯地推球。

2、回家作业

及难点

学

过

程

2、课前准备：

1）运动操。

2）小动物模仿操。小乌龟、小鸭子、小骆驼。

（指导小朋友做，小朋友逐一练习，教师做好记录）

3、复习俯地推球。家长和孩子一起进行练习，教师点评。

4、复习拍球。

5、复习小乌龟手脚头。

6、分组练习：

   ！）蹦床（1—100）

   2）平衡木（从上往下跳10次 、脚尖对脚跟走5次）

   3）吊缆（30次）

   4）大龙球。

   教师分组，家长带领幼儿开始练习。教师循环指导。

7、家长交流：

6、回家作业：

   家长根据孩子存在的不足之处练习。

2、促进幼儿大肌肉的发展。

学

过

程

2、课前准备：

1）运动操。

2）小动物模仿操。小乌龟、小鸭子、小骆驼、小兔子

（指导小朋友做，小朋友逐一练习，教师做好记录）

3、滑板。

  1）教师介绍滑板给幼儿。 利用自己想象来尝试滑板的不同玩法。

并请幼儿演示自己的玩法。

2）教师选择坐滑板，指导动作要领。

（人坐在滑板上，双手握住两边的扶手，双脚踩在滑板前的位置上，两脚一用力，重心向前，腰部用力，屁股扭动向前滑行。）

3）原地旋转滑板练习。（人趴在滑板上，利用手臂力量进行顺时针旋转，旋转的速度越快越好）

4）向前滑行。（人趴在滑板上，双手双脚同时配合，向前滑行，掌握好力量和平衡）

5）集体练习三种不同姿势的滑板训练。

6）教师点评，提出动作要领。

4、家长交流：滑板训练的好处，基本动作、动作要领。在家尝试在地面练习。

6、回家作业：1）拍球数数（左右手交替拍，拍一数一）

2）地面身体移动练习。 （旋转、坐移、匍匐）

2、帮助幼儿克服恐惧。

及难点

学

过

程

2、课前准备：

1）运动操。头部—手腕—肩部—脚腕—手臂关节活动。

2）小动物模仿操。小乌龟、小鸭子、小骆驼。

（指导小朋友做，小朋友逐一练习，教师做好记录）

3、滚筒滑板。

  1）教师指导动作。手脚头蜷缩在一起，利用身体力量，进行滚动。

  2）教师带领幼儿进行翻滚游戏，体会进滚筒后肢体的变化，和力量的掌控。

3）幼儿个别示范。

  3）集体训练。教师指导幼儿进行练习。

4）教师指导幼儿进行圆周式旋转。

4、分组游戏：平衡木、吊缆、插辊、独角椅。

5、游戏：大雪纷飞

   教师带领幼儿将报纸撕成长条形，将撕好纸片向上抛起，并能接住其中一部分

6、家长交流：基本动作、动作要领与家长沟通。

7、回家作业：

1）俯地推球2）拍球3）单脚站立

及难点

学

过

程

2、课前准备：

1）运动操。头部—手腕—肩部—脚腕—手臂关节活动。

2）小动物模仿操。小乌龟、小鸭子、小骆驼。

（指导小朋友做，小朋友逐一练习，教师做好记录）

3、复习运动项目及其器械。

项目一：爬行。

项目二：蹲走。

项目三：单脚站立。

项目四：s桥

项目五：蹦床，

项目六：小乌龟手脚头。

项目七：翻滚。

项目八：脚尖对脚跟直线顺倒走。

4、回家作业：

  1、单脚站立（左右脚）

  2、脚尖对脚跟直线顺倒走。

  3、拍手数节奏。

4、小乌龟手脚头。

5、拍球。（拍抱球，抛接球）

及难点

学

过

程

2、课前准备：

1）运动操。头部—手腕—肩部—脚腕—手臂关节活动。

2）小动物模仿操。小乌龟、小鸭子、小骆驼。

（指导小朋友做，小朋友逐一练习，教师做好记录）

3、测试：

项目一：一分钟拍球计时。

1、学员自由活动拍球。

2、教师分组测评。（老学员——左右手交替拍球并数数）

（新学员——单手拍并数数）

项目二：单脚站立。（左右脚）

        1、分组测试教师读秒，家长配合记录。

        2、助教做好登记工作。

项目三： 过小桥。（双脚并腿跳，跳跃障碍，一定尺度训练）

项目四： 蹦床。（逐个练习，测试）

项目五：小乌龟手脚头。

项目六：翻滚。

项目七：脚尖对脚跟直线顺倒走。

4、家长根据孩子的情况，回家针对性训练。

学

过

程

1）教师点名。教师做活动课前的思想总动员。

2）教师带领学生和家长一起做热身操，活动全身关节。

二：亲子游戏：

游戏一：传统项目——小手推车

      将幼儿和家长分成两队，幼儿双手撑地，家长握住幼儿双脚，两人合作一起向前移动，遇到障碍物，掉头回到起点。两队比赛。速度快组获胜。

游戏二：抽气球，摆造型。

      每个家庭抽气球，根据气球里的字母，摆出不同的造型，教师拍照。学员家长展示。

游戏三：两只老虎的游戏。

       家长和孩子分组完成，两只老虎的游戏。“两只老虎两只老虎跑的快，跑的快一只没有耳朵，一只没有眼睛真奇怪。真奇怪~”（由学生或者家长举出数字来做表演）

游戏四：老鼠抓小偷。

三：幼儿找豆子游戏。

四：家长交流：

1）测试结果发给家长

2）家长交流

五：颁发奖品和证书，并合照留念