項目組別:籃球 級別:初級 授課老師:曹立妍
| 教學目標 | 1.認識籃球之起源;歷史發展及現況及籃球運動傷害之防治 2.瞭解籃球規則及裁判手勢 3.培養學生各項籃球基本動作之能力 4.培養對籃球運動之興趣及欣賞能力 | |
| 授課內容 | 1.籃球運動傷害簡介 運動傷害防治 | 1.上課規定事項及編組 2.籃球運動起源,發展歷史,現況 3.籃球運動傷害之預防與急救 |
| 二. 持球 運球 | 1.持球動作要領說明 2.運球動作要領說明;各式定點運球法 | |
| 三.運球 | 各種移位運球動作:曲線,左右交換,正面換手,後半轉身180度,後轉身換手,背後換手,胯下換手,過人換手 | |
| 四.傳接球 | 1.傳接球動作要領說明 2.胸前傳球,地板傳球,勾傳,過頂傳球,背後傳球,各種定位傳接球 | |
| 五.傳接球 | 1.複習各種定位傳接球 2.說明行進間傳球,接球要領及練習 | |
| 六.運球傳接球複習 上籃 | 1.個人左右手運球上籃 2.二人一組跑傳上籃 3.三人一組8字跑傳上籃 | |
| 七.投籃 | 1.投籃動作要領 2.籃下,左右45度角,正面定位投籃,籃下勾投 3.罰球投籃 | |
| 八.投籃 | 1.跳投動作要領說明 2.禁區附近左右45度角,中間跳投 3.罰球線跳投 | |
| 九.防守 | 1.個人防守技術,動作要領,方法 2.防守姿勢,防守位置 3.防守步伐 | |
| 十.防守 | 1.一對一運球防守 2.二對二運球防守 3.三對三運球防守 | |
| 十一.影片觀賞 規則講解 | 影片觀賞,講解 | |
| 十二.綜合練習<快攻,團對攻守> | 1.團隊三人組合 2.三對二攻守 | |
| 十三.綜合練習 | 1.五人分組,半場比賽 2.區域防守 3.盯人防守 | |
| 十四.綜合練習 | 全場比賽 | |
| 測驗辦法 | 三點運球上籃: 1在三分線上設A.B.C三定點受試者從A開始運球上籃,中籃後依B,C順序運球上籃,運球時需踩到A,B,C點不得違例. 2.連續運球投籃兩趟<六次>,至第六球中籃為止,計時,佔20分. 3.姿勢,動作,技術佔5分,合計25分. | |
