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程

1．教师工作压力过大，导致适应不良问题

各种考试、竞赛、考核、评估频繁。大量的作业批改，每天从早上6点到晚上9点满负荷运转，使年轻教师很少有喘息的机会，心理压力沉重。

2．教师负担过重，导致职业倦怠问题

教师工作负担过重是形成职业倦怠的主要原因。家长、学生及社会各界对教师的期望越来越高，这无形中给教师施加了巨大的压力，迫使教师们向着“完人”的方向努力，形成了极端的完美主义观念，也背上了沉重的包袱。

3．教师的人际关系复杂，导致人格障碍问题

教师必须与学生、其他教师、学校管理者以及与学生家长等建立良好的人际关系，是多重角色的扮演者。在处理各种关系中可能产生矛盾冲突，使教师激动、不安、烦恼和痛苦，如果关系长期恶化，教师心情必然沉重不仅影响工作，而且有碍心理。 

心理指导策略

 1．教师要重视自身的心理健康防卫工作

一是在调节、控制情绪上下功夫，通过自我情绪的调节，有意识对情绪的发生、发展加以，寻找有效的、适合自己的放松和排遣方式。二是教师要保持正确的处事态度。正视现实，客观公正地看待自己和他人。三是保持积极进取的良好心态，主动适应环境，不断学习掌握新的知识、新的教学方法、寻求新的发展，才能真正拥有心理的安全感。

2．建立良好的心理环境

心理环境影响心理健康水平，教师要建立良好的心理环境，首先要树立正确的人生观、价值观；其次热爱教育事业，正确认识教师工作，自觉履行教师职责；第三是建立良好的人际关系。

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     马婷 ，最近阶段由于经常感到烦闷、紧张、焦虑、想与同学交往有害羞感，因而以纸条的方式前来心理援助，她自诉自己经常处于一种空虚无助郁闷的情绪中，常常难以静心学习，希望我能帮助其排解这些焦虑的情绪。

针对平时表现分析：

    从马婷的谈吐，我发现她能很好的自省，是个敏感、细腻和善于分析的女孩子。基于马婷的想法和主动寻求心理健康的自我完善意识，我初步判断她属于“青春期交往焦虑症”。

辅导学生策略：

      在咨询时，我主要帮助她分析揭示焦虑的根本原因，使其认识到焦虑是青春期每个女学生都会出现的心理状态，但可以进行自我，比如运用目标转移法、自我暗示法、放松练习等方法能减轻甚至消除症状。具体咨询过程如下：

一、认真倾听，给予同感和支持。

二、启发、揭示焦虑的根源

三、寻求解决方法，制定改变情绪的方案。

1、针对马婷青春期交往障碍这一主要问题，我引领马婷领悟向往交往是每个人的心理与生活的需要。只是由于暂时生理上发生了一些变化，使你产生了交际心理障碍。但是随着时间的推移，心理越来越成熟，这种状态也会随之好转。

2、寻求消除焦虑症的方法，自我调适心理情绪。我们可以采用一些主动的方法去消除，除了与他人交往倾诉外，我们可以适当转移注意力，参加打球，游泳或者看电视、听音乐等体育、娱乐活动，甚至可以通过跑步、写日记、找个地方大叫几声等途径发泄紧张焦虑的情绪。

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      田静是一个很马虎的孩子，经常是本来不该答错的题却答错了，本来不该看错的题却看错了，本来不该写错的字却写错了。为此没少挨老师、家长的批评。有时心里也在提醒自己，千万别再马虎了，但到时候不该错的还是错了。田静真是苦恼极了。

分析形成原因：

1、注意力不集中，如有的同学平时学习总是无法集中注意力，漫不经心，丢三落四，长此下去，就会形成恶性循环，形成马虎的毛病。如果做任何事情都集中注意力，不断提醒自己，就不会出错。

2、注意力极易转移，即注意的稳定性差，常常还在做一件事的时候，就想着其他的事情，因而常出现“小猫钓鱼”的现象。

3、马虎的产生还与家庭教育方式有关。小时候，家长如果不注重孩子性的培养，而是自己亲自动手为其准备好一切，那么孩子由于很少有机会对自己的事情负责，什么也不用考虑，马虎的行为习惯就容易形成。

给与改正建议：

1、养成作业认真检查的习惯。经常提示：“做完之后，自己认真检查。养成检查的好习惯。”这样使学生形成一做完题就能自觉检查的习惯。另外，自己提醒自己检查。告诉自己：自己要督促自己检查，自己能帮助自己的学生是好学生，老师喜欢做事认真的好学生。

2、告诉学生，马虎是坏毛病，但并不可怕，只要有决心改，按老师说的去做，一定能改掉。并在以后田静做事的时候，教师多采取一些温馨的提示或暗示，用爱的呼唤督促学生改正缺点。

3、教学生学会自我暗示。让田静学会当自己每犯一次马虎的错误时，就警告自己，并在心里默念：“别人都不马虎，为什么我马虎呢?一个马虎的人是成就不了大事业的。马虎并不是我的专利，它控制不了我，我一定能战胜它。