一、篮球投准
比赛距离：三分球线外12点、9点、3点处；
比赛规则：投掷人在三个指定地点，分别投三球，以累计投进多少分胜负。
二、投掷飞镖
比赛规则：① 投掷人距投掷点相距2.44米，标心距地面1.73米。② 每人投掷5次，以投掷飞镖投入区域得分总数为本人得分，按总分多少排名。
三、跳绳
比赛规则：一分钟个人跳，以跳的数量高低分出名次。
四、踢毽子
比赛规则：两分钟个人踢，左右脚可混踢，以踢的数量高低分出名次。
五、抱球跑
比赛距离：50米比赛距离。
比赛规则：队员手抱三球,跑完50米，先到终点且球不掉的队员获胜。
六、搬砖过河
比赛距离：10米 。
比赛规则：每名队员利用三个砖块移动到终点，以到达终点时间快慢判定名次。中途必须脚踩砖块移动，每次只能移动一块砖块前进，身体任何部位接触地面即为犯规，须返回起点重新开始。
七、足球射门
比赛距离：20米。
比赛规则：在距离球门20米处射门，每人五次，以射入球门的总次数计算成绩。
八、沙包掷准
比赛距离：男20米；女15米。
比赛规则：地靶半径分为25CM、50CM、75CM；记分分别5分、3分、1分。
九、运（拍）球上篮
比赛规则：在球场边线和底线交接点运篮球到篮板处投进篮筐后，运篮球绕过球场返回篮板下将球投进篮筐，再运球绕过另一边线和底线交接点返回篮板下将球投进结束。以做完全部过程的时间长短决定胜负。要求：必须运球，不允许抱球跑。
十、打“保龄球”
比赛规则：在十米处摆放十个瓶子（按打保龄球规则摆放瓶子，其中8个白色，一个红色、一个兰色），每人掷球三个，以击到瓶子数量计算得分，其中，击到一个红色瓶子按三个瓶子记分，击到一个兰色瓶子按两个瓶子记分。按三次击到瓶子总数排名。下载本文
