为倡导“每天锻炼一小时，开心工作五十年，幸福生活一辈子”的精神，从我校学生实际需要出发，以乐激趣，提高学生课外活动的质量，让学生的课余生活丰富多彩，生动活泼，提高学生的身体素质，使学生得到全面发展健康成长，全面落实素质教育，制定本办法。
一. 活动地点及种类
1.时间；下午第四节（17：00—17：30）
2.种类：
①社团活动（学生会安排） ②课外提高（电脑室、图书室）
③娱乐类活动：有棋类(有象棋、跳棋、军旗)；音乐影片欣赏或阅读等，通过活动让学生在活动中增长知识，锻炼能力。
④体育类活动：有跑步和绳毽运动；篮球、足球、羽毛球和乒乓球运动，通过活动达到提高学生身体素质的目的。
二、 分管领导及职责
1.分管领导： 七年级 梅涛 八年级 杨小亮 九年级 张学昌
2.职责：协调督促班主任和其他有关教师开展好活动，切实提高学生课外活动的质量，并做好检查和记录，工作量按学校有关规定执行。
三、 活动地点及负责人
1.娱乐类：
①地点：在本班教室、多媒体教室。②负责人；各班班主任 微机教师协助。
2.体育类：
①地点：篮球---篮球场地；乒乓球---乒乓球场地；足球---操场；绳毽、羽毛球----楼前楼后；跑步----学校田径场地
②负责人；体育教师
3.负责人职责：
1）.按时按地点进行活动，组织安排好学生的活动，注意学生的活动效果和安全 。
2）.填好活动记录表，活动完后交分管领导保存。
3）.保护好活动设施和器械，保持好活动场地的卫生，及时归还所借活动器械。
4）.发现问题及时和分管领导协商解决。
年级
| 星期 | 单双周 | 七年级 | 八年级 | 九年级 |
| 星期一 | 单周 | 篮球、乒乓球 | 音乐、影片欣赏 或阅读 | 足球、篮球 |
| 双周 | 绳毽、羽毛球 | 跑步 | ||
| 星期二 | 单周 | 音乐、影片欣赏 或阅读 | 足球、篮球 | 棋类 |
| 双周 | 跑步 | |||
| 星期三 | 单周 | 足球、篮球 | 棋类 | 篮球、乒乓球 |
| 双周 | 跑步 | 绳毽、羽毛球 | ||
| 星期四 | 单周 | 棋类 | 篮球、乒乓球 | 音乐、影片欣赏 或阅读 |
| 双周 | 绳毽、羽毛球 |
