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经典拓展训练项目
2025-09-24 07:06:52 责编:小OO
文档
历奇拓展训练

一、提高学生会成员之间的熟悉程度

活动名称:我的自传

提高群体队员间的认识程度,使群体中的每位队员都能在最短的时间内结识对方。所有的人按照人数比例十名左右分为几个群体,然后群体中的每位成员将分到一张纸,让他们用笔在纸上横着划两条线,竖着也划两条线,形成九个方块,然后在第一个方块上写下自己的名字,其他的方块则书写自己真实的性格特点、外表特征等能反映自己的词语。接着沿着逆时针方向将纸张传递给下一个人,在三十秒内记住纸张的内容,周而复始,传了一圈,最后指导师请一位队员出来从纸张随意抽取三张,指导师读上面的第一、二、三方框的内容,让出来的那名队员判断是这张纸是谁的?从而加深队员间的了解程度;

二、热身活动

先慢跑热身

1、活动名称:理财高手

每个男生代表五毛钱,每个女生代表一块钱,指导师报一个钱数,学生干部们就要抱在一起,要符合这个钱数,最迟一个或者没有找到同伴的,要表演节目。

2、一拍即合

所有的人手拉手围成一个圆圈,然后将手放下。每人向左右伸出两手,左手掌心向上,放在左方学员手掌下面约3-5厘米的位置;右手掌心向下,并放在右方学员手掌上面约约3-5厘米的位置。

训练指导师朗读一篇文章,当文章中出现“一”这一字时,学员的右手要快速拍打右边学员的手掌,左手则要尽量避免被人拍到。谁被拍到谁要表演节目。

中国入世了!多哈会议,一锤定音,前后只经8分钟。149个世贸组织成员的代表,无一反对,一致通过。入世给中国未来社会、经济发展带来的影响将是全方位的,既会对一些行业带来冲击,也会对中国的改革开放注入一种新的挑战和动力。

三、正式活动

1、齐心协力  

所有的人围成一个圆圈,然后沿着逆时针方向,每个人坐在后面一个人的膝盖上,坚持三分钟,如果当中有一个撑不住了,就会引起连锁反应,所有的人都会撑不住,这就是训练一种团队精神,每个人在团队中发挥着不可缺少的作用。

2、潮起潮落

用一张报纸铺在地上,两人席地而坐,然后靠彼此力量同时站起来,不能用手撑地,还可以四个人、八个人一起来。

3、解圈活动

每个小组八个人,每个人将双手交叉,左手在下,右手在上,用右手去抓别人的左手,然后解开成一个圆圈,第一次可以抓在你左侧人的右手,第二次可以随便乱抓,然后解开成一个圆圈或者两圆圈。

4、生日排序,一组十几人随便无序地站在椅子上,然后按生日的月期和日期根据大小排成一列,在活动过程中间不得用任何有声的语言进行交流,必须在无声的状态下进行,时间三分钟。

5、竹竿节节高。

八人一组,将一根竹竿从高处放下来,放到地上,每个人的食指伸直必须接触到竹竿,让一个人发号施令,培养大家的协作精神和团结精神,还可以用不说话的方式将竹竿放下,使八个人形成一个默契的团体。

6、乌鸦乌龟

所有学员排成两行,面对面一一相对而立,面对面距离不超过30厘米。

一排学员为乌鸦,一排学员为乌龟。导师喊乌龟,乌鸦抓乌龟;喊乌龟时,乌龟抓乌鸦。抓人与被抓最多都只能走一步。重复三至四次。

7、创意塔

每人一张旧报纸,还有胶带纸,组成一个小组,一个小组在15分钟内利用这些材料建一座最高的塔,要求外形美观、结构牢固、创意第一。

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