学 习
| 目 标 | 1、通过本课发展学生的下肢爆发力及力量。 2、培养学生的短跑素质和吃苦耐劳，顽强拚搏，争强好胜的上进心，为促进学习作出贡献。 3、每种练习学生做3~4次。 | |||||
| 学 习 内 容 | 1、单脚跳 2、多级蛙跳 | |||||
| 程 序 | 学 习 内 容 | 教 师 活 动 | 学 生 活 动 | 组 织 形 式 | 时 间 | |
| 一、热 身 准 备 | 1、值日生整队，报告人数 2、绕田径场慢跑 3、徒手操： 共七节（略） | 1、课前导入 2、宣布本课内容及任务 3、安排见习生 4、指导学生进行热身准备 | 1、全班成五列横队 2、一路纵队，蛇形慢跑2圈 3、在教师指导下集体做徒手操练习 |
★ | 8′ | |
| 二、学 习 体 验 | 一、单脚跳 二、多级蛙跳 | 1、提出练习要求； 2、学生分成5人一组进行； 3、教学要求： 动作到位 坚持到底 态度认真 按质完成 注意安全 | 1、认真听讲，动作到位； 2、按质量完成任务 3、练习次数：单脚跳30米每人6次；多级蛙跳每人6次 | 32 | ||
| 三、调 节 评 价 | 1、放松操 2、点评 3、下课 | 1、教师指导学生进行放松练习 2、对本课内容点评 | 1、列队，集体积极放松 2、认真听点评 |
★ | 3′ | |
| 场地 器材 | 空地一块 | 课后 小结 | ||||
