篮球：体前变向换手运球

教学目标

技能目标：初步掌握体前变向运球技术动作和对球的控制与支配能力，感受“拍球转体、跨步换手、保护加速”的动作方法，发展灵敏、速度协调等身体素质。

情感目标：培养学生积极思考,合作学习及创新精神的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

导

入

与

热

身

一、课堂常规

1、体育委员整队报数。

2、师生问好。

3、检查服装安排见习生。

2、宣布本堂课的内容和要求。

二、准备活动

1、慢跑一圈（播放音乐）

2、篮球趣味练习

跨步站立，每一队最后一名同学将篮球从胯下滚到前方，第一名同学接到球后从头顶将球传给后一名同学，直到最后一名同学接到球，练习结束。

2、熟悉球性练习

（1）、篮球关节操

A、按压手指

B、单手持球伸展

C、弓步压腿

（2）、手指拨球

（3）、腰部绕球练习

（4）、胯下8字滚球

教法：

1、教师示范领做。

2、教师用口令指挥练习。

集合队形：

●●●●●●●●●

●●●●●●●●●

〇〇〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇〇〇

            ▲

学练法：    

1、整队，集合。

2、师生问好。

3、认真听教师讲解本课内容。

组织：两纵队

组织队形：

学练法：

1、学生分四组分别站立于篮球场四周，教师在中间站立。

2、在教师口令指挥下做熟悉球性练习。

要求：

1、注意力集中。

2、练习积极主动。

4*8

2分钟

6分钟

实

践

与

提

高

实

践

与

提

高

1、原地运球

2、换手运球

3、行进间运球

教法：

1、教师示范讲解

2、教师口哨指挥练习

二、学习体前变向换手运球

概念：体前变向运球是当对手堵截运球前进的路线时，突然向左或右改变运球方向，借以摆脱防守的一种运球方法。

要领：右手拍球右侧方，球从体前变方向； 上体换手体压肩，变向前进推后方。（以右手运球为例）

教法：

1、教师认真讲解体前变向换手运球的动作概念和动作要领。

2、教师分解示范动作过程。

3、每队的偶数位的同学站到奇数位的同学后面，两人组成一组，面对面互相分解练习新动作。

4、还原成四组以标志杆为障碍物练习行进间体前变向换手运球。

5、教师观察练习。

6、优秀学生示范新动作。教师给与讲解。

7、行进间体前变向换手运球对抗练习。

要求：

1、讲解细致准确，语言精炼。

2、声音洪亮，示范动作准确、优美。

组织队形：（同熟悉球性练习队形）

组织：原地换手练习。

组织：绕篮球场一圈回到原地。

要求：

1、控制好球

2、听从教师安排。

3、练习积极主动，注意力集中。

组织队形：（同前）

学练法：

1、认真听教师讲解动作要领。

2、仔细观察教师示范动作，并认真体会动作方向和路线。

3、二人一组，面对面进行一人运球一人防守的练习。左、右手交替练习(弱势手先行，弱势手练习的时间要长于强势手)模仿教师动作，想一想动作要领，用心体验。

注意：上下肢协调配合和眼视前方，把球控制好，着重体会手按球的位置发生变化。

4、积极主动参与行进间练习。

5、观察同伴练习，对比自己的动作，找出不足。

6、积极练习。

要求：

1、练习有序。

2、尽量不失球。

3次

3次

7分钟

25分钟

调

节

与

评

价

一、放松活动

1、放松四肢

2、在《THE GAME OF LOVE》的音乐节拍中，放松四肢，放飞心灵。

二、总结和评价

教师对本节课的练习情况进行总结，对学生的表现给与表扬和批评，

三、回收器材

   由第四组的同学将所用器材整理，送还。

四、布置课外作业

  加强新动作的练习。

五、师生再见

一、组织队形：

（同集合队形）

要求：

1、队形整齐

2、放松积极。

二、积极对自己和同伴的练习做出评价，对出现的问题及时更正。

三、第四组回收器材

四、记住课外练习作业，回家利用业余时间完成。

五、师生再见。

5

分

钟

地

器

材

2、篮球36个

3、标志杆4根

平均心率大概110次/分，最高心率大概130次/分，练习密度约为35%。