上述是一组对比案例，但有着共同的特点：

1、两位学生都有很强的自尊心，她们一心想获得好成绩。

2、两位学生在遇到挫折后，均陷入了强大的心理压力之中，但

结果不同。从根本上李某需要调节自己的心理问题，从而激发出内

在的动力;而张某通过一次小小的数学测验这一外界因素激发了内在

的信心和功力，获得了学习上一种成就感，步入了良性循环的发展

轨道。

上述两个案例代表了初中绝大多数学生的心理压力问题，而这种心理压力问题往往导致学生走两个极端。所以，把握和调适这种心

理压力，并探索出一种科学的对策是班级管理中的重要内容。

一、心理压力的基本状况

1、大部分同学认为自己有心理压力。成绩越好，比例愈高，好

多同学用“好烦，好累”来形容心理压力，显然心理压力已经超负荷。

2、心理压力主要来自于学习、人际关系或环境方面。

二、心理压力的调适

心理压力的疏导与宣泄对于学生的身心发展很是重要，老师要主动做他们的知心朋友和引路人，教会他们如何调整心态，减轻压力，面对人生。

三、心理压力的对策

针对心理压力的基本状况和产生的主要因素，我们应运用心理科学的理论和方法开展心理教育，切实做好攻“心”的艺术。

①科学适时地加强心理挫折教育③选择合适的心理健康教育方法，重点培养学生的“自信心”。其实，初中生面临的问题还很多，但心理压力问题是最主要，最突出的问题。我们只有科学地处理好中学生的心理问题，才能解决他们学习中的根本问题、内因问题，才能激发出他们强烈的求知欲和创新欲，才能有助于青春期学生的正常发展，使其真正成为社会有用之才。

案例：与老师对立，逃学上网

案例分析：

轩的行为是因为心情焦虑时间过长，自己长时间处于无缘无故又无法摆脱的紧张状态引起的。通过和轩谈话了解到，其实到了新环境中后，他并没有和别人发生矛盾，而是自己过度担心、紧张的情绪使自己产生了焦虑心情，从而导致行为失常。

辅导态度及方法：

一是理解接纳他，把他作为一个的人来看待。尊重他，信任他，宽容他，告诉他相信他讲的话都是实话，产生这种情绪反应是很正常的，很多人都有过这样的情绪。

二是鼓励他给予他面对困难的勇气和信心。充分肯定他的过去，帮助他分析原因，要能够正视自己和他人，学会在新的环境中学习并成长，以前能做好的在新的环境中也一定能做好。遇到较困难的事情应该持积极乐观向上的态度。

三是积极关注他的进步表现，及时给予肯定和表扬，并把这种做法持续下去，直到他的情绪有了明显的改变。四是帮他建立正常合理的信念。当通过辅导他的心态好转的时候，委婉适时的引导他建立正确的处理问题的方法，去除不合理的信念，采取积极的态度面对新问题。当然，轩的心理和情绪后来发生了很大的改变，认识到了自己的错误，不仅改善了和老师及同学的关系，学习也有了很大的提高。

案例：新橡皮，旧橡皮学生娟平时在我的眼里还是个比较开朗的学生，可有一段一连几天上课注意力不集中，听讲精神比较差。凭着自己多年做班主任的

的直觉，我感到她一定有什么心事。于是我在一个自习课的时候找

到了她，娟向我讲述了发生在她身上的一件事。娟新学期开学的时候，买了一块新橡皮，式样很新颖，娟很是喜欢，时常从文具袋中

拿出来独自欣赏。自己舍不得使用，擦字时还是用原来的旧橡皮。

这个举动被同桌和前桌的三位同学观察到了，三个人都注意到了娟

有了新橡皮。有一天，前桌蕾同学写字正好要用橡皮，就向娟借用。娟就随手把旧橡皮递给了蕾。蕾知道娟有了新橡皮，本想借机会看看，可没成想娟递给自己的是旧橡皮，心里不是很高兴。下课后，

蕾和另两个同学讲了向娟借橡皮的事儿。说娟“抠”不愿把新橡皮

借给她。三个人的谈话恰巧被走过来的娟听到了，娟心里很不是滋味，感到很委屈，虽然当时没有说什么，可就此背上了心理负担。

一连几天本来和娟很要好的三个伙伴让她有了疏远的感觉，自己感

到怕见到这三个同学，尤其看到她们三个在一起聊天就更感到一种

心理恐惧，觉得她们三个人就是在议论自己，在说自己的坏话。越

是这样想心里就越是不安，以至于出现了上课时常走神的表现。

案例分析：

娟的行为在处于心理成长期的孩子来说，也是常有的现象。这是一种社交障碍。渴望和别人交流又存在害怕被伤害的心里，是他们

出现社交障碍的主要原因。这是一种令人感觉很不舒服的情绪，它

带来紧张、焦虑、甚至恐慌，也会带来身体上的各种不良反应。在

与人交往的时候，他们很难客观的认识自己，疑神疑鬼，因为抗挫

折心里不够，所以才渐渐形成了恐惧心理。

辅导态度及方法：

对于娟和其他的三个伙伴，可以通过个体辅导的方式指导她们相互包容和理解，教授她们人际交往的技巧。辅导时一要给予她们充

分的理解，要耐心听他们讲出自己心中的疑惑，也要告诉她们是相

互猜忌的心理在作怪，是一种正常的心理反应，要让她们能够接受

心理辅导。二是给予她们耐心和鼓励，告诉谈们要尝试真心和他人

交流，告诉对方自己的真实想法。娟就说自己其实不是不愿意借新橡皮给同学，只是想多保留几天，好好享受一下新橡皮带给自己的

快乐。我就告诉她如果当时自己能够和伙伴们讲清楚，伙伴们一定

会理解的，就不会出项相互的猜忌和不安了。而其他三位同学也讲

清楚就是想欣赏一下新橡皮，并不是非得用它去擦字，那结果就会

是另一个样子了。可见，帮她们澄清问题，在解决孩子们的交往中

是非常重要的。三是帮助他们改变对人际交往中的恐惧态度。告诉

她们，当出现问题是，要能够把心中的不快讲出来，克服恐惧心理

的一个重要方面就是谈论它，同我们信任应且能够倾听我们谈话的

人讲出自己的心里，这样才能有助于克服困难，消除人际交往中的

困惑。

当一个人依恋的需要得不到满足，与家庭的亲密关系得不到满足，如失去父母、生活在单亲家庭、缺少父母关爱等，或与周围的同学、老师人际交往困难，难以适应周围环境的变化等，都容易产生孤独感、无助感。于是，部分学生借助网络交友或玩游戏，通过虚拟的

人际沟通和情感上的交流，获得安慰、支持和理解，弥补现实生活

中

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