2.游戏：排球接力游戏

水平五

排球场一个

排球20个

学

目

标

1.认知目标：让绝大部分学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。

2.技能目标：让绝大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协主调性和各项身体素质。

3.情感目标：发展学生个性，培养学生自觉纪律性，进行集体主义教育。

备

部

分

10

min

一.课堂常规

（一）集合整队，

清点人数

（二）师生问好

（三）宣布课任务，

提出目标与要求

（四）检查服装，

安排见习生

二.跑步—徒手操

1.头部运动

2.扩胸运动

3.振臂运动

4.体转运动

5.腹背运动

6.弓步、侧压腿

7.手腕踝关节运动

8.前后压肩、

三、集合成密集队形

(一)组织：

四列横队

(二)教法：

教师站在队

列前口述

(三)要求：

声音洪亮

(一)组织:

全班跑成圆圈进行练习。

(二)教法:

1.教师讲解、

示范练习方法。

2.教师口令指挥学生进行练习。

(三)要求：

1.动作示范正确

2.口令整齐洪亮

（一）组织：学生成四列横队站立

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

（二）要求：快、齐、静

 (一)组织：

学生绕田径场跑一圈

（二）学练法：

1.认真看动作示范。

2.听口令进行练习。

(三)要求：

动作舒展大方

2min

8min

时间

本

部

分

32

min

一.正面双手垫球 

（一）动作要领：正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点：在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。

插是插入球的后下部； 

夹是夹住手臂，同时把  手臂内侧翻转出来； 

提是蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击球。

（二）重点：正确的击球点

（三）难点：身体和手臂的协调用力

(一)组织：

学生成四列横队集合，教师在队伍前面示范。

（二）教法：

1.教师讲解、示范垫球的动作，让学生了解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的重要性。

2.组织学生进行分步练习，体会手臂夹、插、提的协调自然。

3.教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误

（三）要求：

1.动作示范正确。

2.讲解少而精，声音洪亮。

（一）组织：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

（二）学练法： 

(1)原地做徒手模仿垫球动作练习. 

(2)垫固定球:两人一组,一人持球于腹前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作.要求蹬腿抬臂协调用力. 

(3)抛垫球:两人一球相距2～3米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回. 

(4)对垫球:两人相距1～2米,做连续对垫球练习,尽量采用正面垫球. 

(5)自垫球比赛：一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合；看谁单位时间垫的次数最多（掉了可继续垫）。

21min

时间

本

部

32 

min

二.排球接力游戏

（一）目的：是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固垫球技术。同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。

（二）规则：分为四路纵队进行比赛，每组一球。一组一人抛球，其他同学站成纵队，将球垫给抛球的同学。

（一）组织：把学生分成人数相等的四路纵队。

（二）教法：

1.教师示范并讲解游戏的方法。

2.宣布游戏规则与奖惩。

3.及时总结评价。

（三）奖惩：最后两名的队各做5个深蹲跳。

（一）组织：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

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（二）学练法：

1.认真理解游戏。

2.依据游戏方法和规则进行游戏。

（三）要求：

1.认真游戏。

2.积极参与，开心游戏。

6min

束

部

分

3min

一．集合整队，

放松活动。

1.  闭目养神

2.  调节呼吸

二．本课小结

三．布置收拾器材

四．师生再见

（一）组织：

全班集体进行

（二）教法：

教师讲解要领

（三）要求：

声音洪亮

（一）组织：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

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（二）学练法：跟教师一起做

（三）要求：尽量放松

3min

搏

曲

线