广英学院 刘政
一、指导思想
依据《体育与健康课程标准》的基本理念，本课教学以“健康第一”为指导思想，以学生的发展为中心，注重发挥学生的主体地位。在学习锻炼中，增强学生间的交往能力与合作精神，提高学生的运动兴趣，培养学生锻炼的习惯，使学生在学习中体验体育运动带来的成就感和快乐。关注学生的个体差异，确保每一个学生在运动中都能够受益。
二、教材分析
投掷实心球是一项需要一定力量但又比较枯燥的运动，同时又是中学生体育达标考试和中考项目。这个项目对技术动作要求比较高。双手向前掷实心球有利于发展学生的协调性和上肢力量。实心球想掷得远离不开出手的速度和出手的角度。双手向前掷实心球从技术层面上讲分为蹬地、挺身、收腹、挥臂。本课是双手向前掷实心球的第三次课，课的重点：体会以肩带臂挥打（上肢的用力顺序）。难点：全身的协调用力。学生只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。
三、学情分析
本课参与对象是水平四中一年级的学生。这一阶段学生已进入青春发育期，活泼好动，对新鲜事物比较感兴趣，好胜心强，爱表现自己。在平时掷实心球的教学中笔者发现学生普遍存在的一个问题就是出手速度太慢，这样就很大程度上影响到投掷的远度。针对这一个问题笔者制定了此教学设计。课上教师运用多种手段来提高学生的出手速度。
四、教学目标
1、认知目标：通过双手头向前掷实心球的教学，让学生了解掷实心球的投掷方法与锻炼价值。
2、技能目标：通过教学让学生初步掌握“引肩”快速挥臂的鞭打动作。发展学生上、下肢和腰背力量。
3、情感目标：通过教学，让学生在实践中挑战自我，超越目标，体验成功的喜悦，增强学生的团队精神与安全意识。
五、教学重点与难点
教学重点：掷实心球的出手速度。
教学难点：全身的协调用力。
六、教法与学法
本节课运用的教法主要有：设疑法、启发探究法、游戏比赛法、讲解法、示范法、提问法等。在学法的选择上主要引导学生采用了：观察法、模仿法、自主体验法、比较分析法、合作探究学习法、启发式教育法等，帮助学生完成教学预定目标。
七、教学程序：
开始部分（3分钟）：引入、常规导入，队列队形练习。
愉快热身：（12分钟）
（1）慢跑：教师带领学生绕场地进行蛇形跑然后绕成一圆圈。
（2）徒手操：教师在圆圈内带领学生进行徒手操练习。
（3）熟悉球性练习：双手直臂后引传球、胯下后抛传球、由前向侧后抛接。
学习、实践、体验：（27分钟）
（一）双手向前掷实心球：
1）教师进行讲解示范。传授口诀：引臂、拱腰、蹬地、收腹、挥臂、压腕。
2）徒手模范练习。
3) 两人一组一人推肩一人做快速鞭打动作。
4）体前胯下向前抛实心球。
5）体前胯下向后抛实心球。
6）双手向前掷实心球练习。
（二）游戏：投分比赛。
围绕主教材设计此投分比赛，既活跃课堂气氛，同时又可以让各组成员团结协作，相互探讨研究怎样投才会更远，好的学生会自觉地指导帮助较差的学生，从而提高学生的合作探究能力和集体荣誉感。
课的结束：（3分钟）
（一）放松：深呼吸；按摩手臂肌肉，腰、腹、背肌肉，腿部肌肉。
（二）课的总结、回收器材。
（三）布置课外作业：什么角度我们投掷最远？为下节课做准备。
八、教学准备
（一）场地器材：
场地：田径场自画投掷练习区
器材： 实心球30个（2KG）、标志物24个、记分的笔纸4份、米尺1个。
（二）预计效果：
平均心率：120次/左右
运动密度：45%～50%
九、教学反思
双手向前掷实心球课时计划
时间：45分钟 任课教师：刘政
| 教学内容 | 1．双手向前掷实心球 2．游戏： 投分比赛 | |||||||
| 教学重点 | 掷实心球的出手速度 | 教学难点 | 全身的协调用力 | |||||
教 学 目 标 | 1、认知目标：通过双手头向前掷实心球的教学，让学生了解掷实心球的投掷方法与锻炼价值。 2、技能目标：通过教学让学生初步掌握“引肩”快速挥臂的鞭打动作。发展学生上、下肢和腰背力量。 3、情感目标：通过教学，让学生在实践中挑战自我，超越目标，体验成功的喜悦，增强学生的团队精神与安全意识。 | |||||||
| 课序 时间 | 教学内容 | 教师指导 | 学生活动 | 组织与要求 | 次数 | |||
| 常规导入 3′ | 常规工作 1、集合整队，检查人数 2、师生问好 3、宣布本课目标、内容 4、加强安全教育，安排见习生 5、队列练习 | 1、接受报告，登记出勤 2、检查服装，师生问好 3、宣布本课目标、内容、 4、安全教育、安排见习生活动 | 1、体育委员集合队伍并报告出勤人数 2、学生排成四列横队集合，师生问好 3、认真听讲 4、注意安全 | 组织一：四列横队 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX △ 要求： 1、快、静、齐。 2、统一运动服装。 3、见习生做好笔记。 | 1 | |||
| 愉快热身 12′ | 一、进行蛇形跑然后绕成一圆圈。 二、徒手操： 1、肩关节绕环 4*8拍 2、扩胸振臂 4*8拍 3、双手伸直 后引振臂 4*8拍 4、俯背运动 4*8拍 4、腰绕环 4*8拍 5、膝关节绕环 4*8拍 6、弓步压腿 4*8拍 7、手指、手腕、踝关节运动 4*8拍 三、熟悉球性练习： 1）双手直臂后引传球。 2）胯下后抛传球。 3）由前向侧后抛接。 | 1、教师领跑，参与练习，在热身跑中提示动作、方向。 2、教师示范、喊口令、带领学生进行徒手操热身。 3、教师讲解熟悉球性练习的方法，组织学生进行练习，强调安全问题。适时提示参与、评价。 | 1、在教师的带领下全班同学按规定路线进行蛇形跑然后绕成一圆圈。 2、在教师的带领下认真完成徒手操，注意动作的力度，各关节充分活动开。 3、积极参与熟悉球性的练习，注意安全。 | 组织：慢跑与徒手操
要求： 1.集中注意力跟随教师进行蛇形慢跑。 2．徒手操力度饱满动作到位。 组织：熟悉球性练习： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：3.认真完成熟悉球性的练习，注意安全。 | 1
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| 学习 实践 体验 27′ | 一、双手向前掷实心球： 动作要领： 1）、持球方法：两手五指分开半握实心球的后半部分。 2）持握球姿势：两脚前后开立，两臂稍屈肘，持球于头后上方，手心空。两膝稍屈，躯干稍向后屈。 3）用力顺序：身体后仰弯成“弓”状，然后 两脚用力蹬地，收腹、快速挥臂、压腕拨指，自下而上全身协调用力向前上方将球掷出。 传授口诀： 引臂、拱腰、 蹬地、收腹、 挥臂、压腕。 二、游戏：投分比赛 游戏方法：将学生分成人数相等的四组，根据中考实心球的评分标准设定1～6分各个得分区，犯规者得0分。每人投球一次，将每位同学的得分累计起来为本组的总得分。总得分高的组为胜队。 游戏规则：不准助跑掷球，不准踩线。根据中考实心球的规则。 教师给予胜队适当的表扬，输队相应的惩罚。（男生每人俯卧撑15个，女生原地转三圈。） | 设疑提问：投掷实心球的远度主要取决于什么？ 答：肌肉的力量和爆发力，以及实心球的出手速度和出手角度。 一、教师掷实心球教学指导： 1、教师讲解、示范 传授口诀。 2、引导学生分组练习，提示学生注意安全。 3、巡视、指导，纠正错误动作，并及时运用激励、启发的语言激发学生学习兴趣。 4、请学生出列示范，提问学生，师生共同评价。进一步建立正确的动作概念。 6、引导学生创新练习方法。 二、教师组织游戏： 1、教师讲解游戏方法，提出注意事项和要求。 2、讲解游戏分组练习安排。 3、安排小组长或见习生协助做好小组计分工作。 4、安全守纪教育。 5、语言激励，调动学生参与游戏的热情。 巡视指导，发现、纠正错误，关注中下生。 6、教师宣布胜者与最后一名，并给于奖惩。 | 一、学生掷实心球学习参与： 1、学生注意听讲，仔细观察教师示范，提出疑问。 2、学生进行分组练习： 1)学生徒手模仿练习 （4-6次） 2）两人一组，一人推其肩部另一人做手臂快速鞭打动作。（每人4-6次） 3）体前胯下向前抛（3-5次）体会快速用力挥臂。 4）体前胯下向后抛（3-5次）体会快速用力挥臂。 5）双手向前掷实心球练习（4-6次） 3、注意观察、思考，体验动作。互相比较、评价、认识自己的优缺点，及时改正。 二、学生参与游戏： 1、认真听教师说明游戏方法，积极参与游戏。 2、遵守游戏规则，队员之间相互配合，团结协作。 3、小组协作与探究学习，优秀生充分发挥龙头作用。 4、发挥集体协作及敢于拼搏精神 5、按要求分组游戏 6、注意安全 | 组织： 讲解示范队形： ★★★★★★★★★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★★★★★★★★ 要求：注意观察、认真模仿 一人推肩一人快速鞭打： 前抛、后抛队形： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 组织：游戏队形 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：认真参与，积极评价。 有序练习，注意安全 | 3 ∣ 5次 4 ∣ 6次 1 ∣ 2次 | |||
| 课的结束 3′ | 1、放松身心 2、总结本课情况和布置课外作业 3、安排值日生收还器材 | 1、教师带领学生进行放松练习。 2、教师总结并强调技术动作要点。 3、布置课外作业：什么角度我们投掷最远？ | 1、全体学生按照教师要求有节奏地跟随老师练习。 2、同学积极参与到课的总结与分析。 3、自觉完成课外作业 | 组织： 如图 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX △ 要求：注意听讲、踊跃发言。 | 1次 | |||
| 场地 器材 | 田径场自画投掷练习区、实心球30个 （2kg）标志物24个、米尺1个。 | 预计运动负荷 | 平均心率: 120次/分 左右 练习密度：45-50% | |||||
| 课后 小结 | ||||||||
