一．设计意图
经常参加投掷运动不仅能有效发展上肢爆发力、协调性，增强腰腹、肩带和上肢肌肉力量还可以提高运动技能。结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，活动中发挥学生的主体性和能动性，力争上一堂平实而富有常态化的体育课。
二．主要特色
1．展现多种趣味学练形式。
2．灵活运用教学方式，将枯燥的投掷变得生动而有趣味。
3．抓住教学时机，结合教材本身的教育功能，稳定学生情绪、控制纪律并渗透安全教育
三．教学过程
| 内容 | 上课时间 | 任课教师 | ||||||||||
| 教学 内容 | 1．投掷：原地双手头后抛实心球 2．游戏：冲过封锁线 | 重点 难点 | 重点：原地双手头后抛实心球的动作要领及用力顺序 难点：蹬地、收腹、挥臂的连贯配合 | |||||||||
| 教学目标 | 1．通过练习，使学生知道原地前抛实心球的动作要领及用力顺序 2．通过游戏，发展奔跑、力量等体能以及协调素质。 3．在学练和竞赛中培养勤练善思习惯、互助合作精神和安全规范意识。 | |||||||||||
| 步骤 | 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 | 时间 | 强度 | 组织形式及安全措施 | ||||||
| 开 始 部 分 | 课堂 常规
| 1．指定集合地点整队 2．向学生问好 3．提出课堂教学内容、目标与要求 | 1．体委集合队伍 2．向教师问好 3．识记学习内容与目标，明确学练要求 | 2 | 小 | 组织：成四列横队 要求: 明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。 | ||||||
| 准 备 部 分 | 徒 手 操 | 1．手腕脚腕运动 2．颈部运动 3．肩部运动 4．扩胸运动 5．腰部运动 6．压腿运动 7．跳跃运动 | 1．听教师口令做动作。
2．动作到位有节奏。
3．拿实心球做辅助练习。
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| 小 到 中 | 1．组织：散点 要求：听教师口令做操。 2．组织，两臂距离散开 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ☆ | ||||||
基 本 部 分
| 1．学生尝试抛实心球 2．学生双脚前后站立抛实心球。 （1）徒手练习 （2）持球练习 （3）掷远比赛 | 1．教师点评、补充。 2．师生互动交流抛实心球的最佳方法。 预备：两脚前后站，屈肘于肩上，持球于头后，上体稍后仰 。 抛：蹬地、收腹、甩臂、用力抛向前 。 2、指导学生进行投远的练习 。 | 1．学生尝试双膝跪垫抛实心球。 2．学生尝试双脚平行站立抛实心球。 3．学生尝试双脚前后站立抛实心球。 4．徒手双手前抛实心球集体练习 。 5．掷远练习比赛 。
| 15 | 中
| 组织1： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 要求：动作到位、协调 组织2： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ☆ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 要求：听老师口令、安全第一。 | ||||||
| 2．游戏： 冲过封锁线
| 1．示范与讲解游戏的方法，提示竞赛要求。 2．巡回指导与评价。 | 1．看示范、听讲解。 2．掌握游戏方法与要求，进行尝试练习。 3．积极进行小组合作，提高竞争力。
| 10 | 中 大 | 组织： 要求：遵守规则，团结合作，良性竞争，相互加油。 | |||||||
| 结 束 部 分 | 1．放松 2．总结评议 3．下课 | 1．带领学生放松 2．集合队伍，组织学生总结评议课堂学练情况。 3．与学生道别 | 1．集体跟随教师放松。 2．努力自评与互评，同时听教师总结评议。 3．与老师道别。 | 5 | 小 | 组织：两臂距离四列横队 要求：身心充分放松 | ||||||
| 运动 负荷 预计 | 练习密度：35%左右 平均心率：125次/分钟 心率指数：1.3～1.4 | 课 后 反 思 | ||||||||||
| 场地 器材 | 1.实心球20只。 2.播放音乐工具。 3.小垫子若干。 | |||||||||||
