教学目的：使学生了解身高，体重的概念和检查的意义。

教学课时：1课时

教学重点：初步让学生了解身高，体重的概念。

教学难点：了解检查身体的意义。

教学教具：挂图

教学内容及过程：

（一）谈话揭题

1、师：小朋友们你们知道身高和体重是反映人体生长发育状况的重要指标吗？

2、学生交流回答。

3、是呀，身高和体重就是这些指标中最重要的两个。

4、揭示课题：什么是身高和体重

（二）新授

1、你们知道什么是身高和体重吗？小组讨论。

2、小组交流。

3、出示：身高指的是人在站立时的总高度,一般用厘米表示。

体重指的是人体的重量,它不仅与骨骼增长有关,还与脂肪,肌肉,内脏器官的增长有关。所以,体重不但能反映人体长期的营养状况和发育水平,还能反映人体近期的营养状况。

4、生齐读。

（三）巩固复习

1、学了第五课你知道身高和体重的影响因素有哪些？

2、为什么呢？（指名说）

教学小结：

通过本课的学习，学生知道了什么是身高和体重，了解了身高与体重的影响因素有哪些。

板书设计;                       

身高体重

身高，体重的概念。

检查身体的意义

第二课 皮肤的清洁

教学目的：

1. 使学生认识皮肤，了解皮肤清洁与身体健康的关系。

2.  教育学生知道爱清洁讲卫生是文明行为，有利于身体健康，要从小养成讲卫生的习惯。

教学课时：1课时

教学重点：

让学生知道一个人有没有良好的卫生习惯，不仅关系到他的身体健康，而且是文明礼貌的标志。

教学难点：

怎么样让学生养成良好的卫生习惯；要保持健康体魄，要从小养成“四勤”讲究卫生的好习惯，即勤理发、勤洗头、勤换衣裤、勤洗澡。

教学教具：有污垢的梳子和脏衣服，挂图、

教学内容及过程：

导入新课

    谈话：同学们，你喜欢用这把梳子梳头吗?你爱穿这样的衣服上学、走亲访友或逛公园吗?为什么?(出示有污垢的梳子和脏衣服)讲究卫生、爱整洁是我们的美德，那么怎样才能做到卫生、整洁呢?今天我们就来学习这方面的知识。

学习新课

勤洗澡、勤换衣。

    (1)谈话：你爱洗澡吗?你会自己洗澡吗?洗澡时身上能搓出什么来?搓出来的脏东西你知道是什么吗?

    (2)讲述：在我们身体最外面的一层组织叫皮肤。皮肤上长有汗毛，从汗毛孔里能排出

汗水。皮肤上还经常会有脱落的皮屑，当皮屑、汗水和灰尘等混合在一起时，就会在皮肤上形成污垢。污垢是细菌最爱生活和繁殖的地方。

    (3)观察：教师为每个小组都准备一些酒精棉球(酒精具有消毒、杀菌、去污的作用)，请学生用酒精擦一擦手，看一看，被擦的部位怎样了?棉球上又怎样了?这说明了什么?

    (4)讨论：①当皮肤上的污垢多了时，细菌会怎样?②如果不小心抓破了皮肤，又会怎样?

(5)讲述：抓破的地方会红肿、发炎，严重时还会长脓疱、疮、疖子等，甚至还会引起发烧和其他疾病，这是因为细菌侵入了皮肤的缘故。为了保持皮肤的清洁，我们应当经常洗澡。

(6)讲述：勤洗澡还得勤换衣。因为这样才能真正彻底清除皮肤上的污垢，消灭孳生在皮肤上的细菌。    

勤洗头、勤理发。

(1)谈话：(取出那把脏梳子)刚才老师询问，谁愿意用这把梳子梳头，结果没有一人愿意，为什么?大家都嫌它太脏。一把梳子怎么会变脏的呢?谁使它变脏的呢?

(2)讨论：脏梳子的由来以及头部皮肤会不会产生污垢?

①如果长时间不洗头，你有什么感觉?

②运动后浑身冒汗，头发会有一股什么味?头皮发痒吗?

③洗过头以后，你又有什么感觉?这说明什么?

(3)讲述：头皮就是头部的皮肤，它表面长有又长又密的头发，很容易藏污纳垢，是细菌最爱躲藏的地方之一。如果长时间不洗头，还会长出小虱子。

(4)小结：勤洗头还需勤理发，这样给人一种整洁、清爽、有精神的感觉。要保持健康的体魄，从小就应养成讲究卫生的好习惯。

联系实际，提高认识。

(1)议一议：怎样才是一个讲卫生的好学生?结合课文中图上小朋友的做法，给对的送颗“星”。    

(2)说一说：怎样做才是“四勤”?联系生活中的自己，说出“四勤”的内容。

(3)帮一帮：如果有个别小朋友家中生活有困难，不能经常洗澡、换衣服，你准备怎样帮助他？   

(4)念一念：儿歌常常念，时时记心间，请大家在《拍手歌》中结束今天的学习活动。

教学小结：

爱清洁、讲卫生不仅有益于身体健康，还是一个人讲文明，有礼貌的表现。相信大家都能做这样的好孩子

板书设计：

皮肤的清洁

皮肤清洁与身体健康的关系

养成良好的卫生习惯

第三课 注意饮水卫生

教学目的：

1、让学生知道喝了生自来水会得病，懂得饮水卫生。

2、引导学生认识水是生命之宝，每天不能少。

3、知道科学饮水，合理饮水的道理。

教学课时：1课时

教学重点：

让学生知道生水为什么不能喝；为什么不能用饮料、矿泉水、纯净水代替白开水饮用。

教学难点：

让学生知道个人的饮水卫生需做到哪几点。

教学内容及过程：

1．导入新课

谈话：体育课上，同学们正在激烈地运动着，60米、100米赛跑，迎面接力赛，踢小足球……个个热得满头大汗，口干舌燥。这时，有人喊了一声：“水来了！”是啊，这时候有水喝多好啊！同学们，你有过这样的感受吗？

讲述：水是人身体中很重要的一部分。我们每个人每天都需要喝一定量的水，这对我们的身体健康很有好处。但是如果不注意饮水卫生，就会影响身体健康。

2．学习新课

不喝生水。

（1）谈话：水对我们很重要，水灾自然界分布得非常广泛。请看：（电视录像播放自然水域里的水）分布在江、河、塘的水和地下的泉水、井水都能供我们生产、生活实用，我们把这些水称为淡水。可是这些淡水能直接饮用吗？为什么不能直接喝？（有细菌、病毒……）

（2）讲述：自然水域里的水是不纯净的，有的含有大量的泥沙、腐烂的东西，有的里面有大量的细菌、病毒，有的被工农业废水、污水污染过，城镇居民用的自来水是否就很干净，就可以直接喝呢？也不能。因为自来水虽然经过净化处理，但在输送过程中，往往又被二次污染，所以也不能生喝。

（3）让我们看一看一滴生水里有些什么吧。观察：显微镜下的生水中的细菌（或观察放大的细菌图片）

（4）讨论：根据观察到的事实，想一想：能喝生水吗？为什么？

（5）讲述：由于生水里面含有大量的细菌，喝了生水会得病，如常见的拉肚子，这样对人体的伤害是极大的，如治疗不及时有时还会危及人的生命。

（6）小结：生水里面有细菌，喝了生水会生病，如痢疾、肝炎、伤寒等等。为了身体健康，我们应当不喝生水。

不能用饮料、矿泉水、纯净水代替白开水饮用。

（1）讲述：为什么饮料不能代替白开水？

（2）讲述：为什么清洁爽口的矿泉水、纯净水不能长期饮用？

（3）讲述：为什么说水是人类的生命之宝？

怎样喝水，喝什么样的水才有利于人体健康？注意科学饮水。

（1）提问：除了不喝生水外，我们还应注意饮水的科学和卫生。你知道饮水还有哪些注意事项？

（2）讨论：为什么要一人一个杯，不用别人的杯子？

（3）齐读课文第二部分。

（4）讲述剧烈引动后为什么不能立即饮水的道理。

教学小结：

在平时生活中就要注意饮水卫生，这样有利于人体健康，不会生病。

板书设计：

饮水卫生

水是生命之宝，每天不能少

知道科学饮水，合理饮水的道理。

第四课 预防接种

教学目的：

使学生懂得预防接种可以预防多种传染病，使之消除对打针的恐惧心理，做到按时预防接种。

教学课时：1课时

教学重点：

知道预防接种的原理，介绍预防接种的常用方法，告诉学生预防接种以后的反应会有哪些。

教学难点：

让学生懂得预防接种可以预防多种传染病，使之消除对打针的恐惧心理，做到按时预防接种。

教学教具：挂图。

教学内容及过程：

1、复习谈话引入：同学们，我们所生活的环境中，空气中，有许许多多的细菌，如果这些细菌入侵我们的身体，我们就容易得病，科学家们为了让我们能很好得预防一些疾病，就发明了许多疫苗，所以我们从小到大要打很多疫苗针，这就是预防接种。

2、让学生懂得预防接种可以预防多种传染病。你们知道有哪些预防接种吗？

3、教师讲解后，学生讨论。

4、那么，你们平时打针的时候都会有哪些想法呀？（小组讨论并交流，大家分别说说平时自己打针时的想法，都很怕。）

5、让学生懂得预防接种可以预防多种传染病，使之消除对打针的恐惧心理，做到按时预防接种。

教学小结：

通过学习我们懂得预防接种可以预防多种传染病，所以我们要消除对打针的恐惧心理，做到按时预防接种。这样我们才不会生病。

板书设计：

预防接种

预防接种的原理

预防接种的常用方法及好处

第五课 游戏与健康

教学目的：

1.使学生懂得课间在室外进行一些适当的活动有利于身体健康。

2.教育学生知道怎样利用课余休息时间，并开展一些有利于消除疲劳的活动或游戏。

3.培养学生良好的个性和心理品质。

教学课时：1课时

教学重点：游戏能促进健康

教学难点：游戏时注意安全

教学内容及过程：

1、导入新课

谈话：同学们，你们喜欢做游戏吗?你们会做哪些游戏?我们一起来做“老鹰捉小鸡”的游戏，好吗?

室外活动：老鹰捉小鸡。

2、学习新课

游戏促进健康。

(1)谈话：刚才，我们做了“老鹰捉小鸡”的游戏。请大家说一说做游戏时你有什么感觉?

(2)讲述：做游戏不仅能使我们感到心情愉快，而且还对我们的身体健康有好处。

学习课文内容。(齐读教师抄在黑板或投影片上的内容，分段学习和讲解)

提问：刚才在室外做游戏，你们玩得高兴吗?为什么这样高兴?

①充足的阳光、新鲜的空气使我们感觉怎样?

②游戏时，我们追跑、跳跃、躲闪、欢笑，这些活动使我们身体的哪些器官得到锻炼?

③冬季在室外活动，对我们的身体还有哪些好处?

(2)小结：游戏活动不仅能使我们心情愉快，还能促进脑的发育，强壮呼吸器官，增强身体的抗病能力。

游戏要注意安全。

(1)谈话：游戏能促进我们的身心健康，但是如果不注意安全，也会带来伤害。

(2)讨论：做游戏时不注意安全会给我们的身体造成什么伤害?

(3)小结：如果做游戏时不注意安全，会使我们受到骨折、扭伤、皮肤划伤、流血等身体上的伤害。

(4)谈话：如果做游戏时不小心摔伤了，怎么办?

讨论：

①自己不小心摔痛了怎么办?

②别人不小心把你推倒了怎么办?

③如果摔得很痛，经过好长时间仍不能动，这时该怎么办?

④如果当时摔痛了，过了一会儿就好了，该怎么办?

⑤怎样对待摔倒的同学?    

教学小结：

游戏时如果出了意外，要及时向老师报告

板书设计：游戏与健康

游戏促进健康

游戏要注意安全

第六课 认真上好体育课

教学目的：

1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课，通过参加丰富的练习活动，可以达到提高身体各种活动能力和增进健康的目的。

2、提高学生的积极参与意识，能够和同伴积极合作，友好相处。

3、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。

教学课时：1课时

教学重点：上体育应该穿什么，什么东西不要带

教学难点：记住体育的课堂常规

教学教具：幻灯片

教学内容及过程：

一、谈话：小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那么，什么是体育课呢？（学生讨论，依次发言）上过幼儿园的小朋友一定知道，或者大家到操场看看，就会知道——体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。

那么，为什么要上好体育课呢？

小朋友们都喜欢游戏、玩球，进行各种跑、跳、投等比赛活动，体育课是为了满足大家这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现，他的身体一定会更灵活，动作更加协调；他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快；适应气候变化的能力也强，而且不容易得病。一句话：上体育课是为了锻炼成健康的身体。

二、那么，怎样上好体育课呢？出示幻灯，边放幻灯边讲解：

1、画面

（1）不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假。

（2）听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、齐、快。

2、画面2

学生看幻灯，老师提问，并小结

（1）上课应穿什么服装和鞋子？应穿便于运动的服装和鞋子。

（2）画面上哪些东西划了“x”？为什么划了“x”？

小结：不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴围巾，不戴手套，不穿塑料鞋……

3、  画面16

（1）小明练习前滚翻；

（2）怎么突然摔倒了？

（3）原来被自己口袋里的小刀刺伤了。

小结：体育锻炼时千万不能带……(学生回答)

三、在教室内练习排队（按座位组数）

教学小结：

以上老师给小朋友讲的就是上好体育与保健课的课堂常规，希望大家今后都要做到

板书设计：

体育课

上体育应该穿什么，什么东西不要带

记住体育的课堂常规

第七课 与人友好相处

教学目的：

1、懂得如何与同学友好相处，培养学生具有初步的群体观念和合作意识。 

2、喜欢和同学在一起，体验和同学在一起玩的乐趣，感受集体生活的幸福。 

3、和同学在一起的时候，能自觉遵守秩序，心中有他人。

教学课时：一课时

教学重点：培养学生群体观念和合作意识

教学难点：在平时生活中你该怎么做到和同学之间的友好相处

教学教具：

1、VCD蝶片《大头儿子和小头爸爸》系列之一：“找回来的秋千”； 

2、学唱儿歌《我喜欢和同学在一起》； 

3、游戏用的相关道具如手绢等。

教学内容及过程：

1、情景导入：(说明：利用谈感受，调动学生情感，便于进入课堂情境。) 

    主持人：小朋友，每天早上，当你们在校园里遇见自己的同学时，你们的心情怎样?会怎么做? 

    同学甲：我会和同学打招呼。 

同学乙：我会高兴的跑过去和他一起走，一起进教室。(其他同学发言略) 

2、进入情境： 

    主持人：小朋友，课间休息时，你们最喜欢哪些游戏? 

    同学甲：跳跳绳、踢足球、打篮球。 

    同学乙：踢毛键、玩猫捉老鼠的游戏。 

    主持人：这些游戏一个人玩得来吗?那怎么办呢? 

    同学甲：这些游戏必须好几个一起玩，所以我总是和我的同学或者好朋友们一起玩，而且和他们玩才更有意思。(其他同学略) 

    教师：与同学们一起游戏时，不仅玩得高兴，还有不少好处呢：可以互相鼓励、打气，遇到困难时可以互相帮助、互相照顾，友好相处，更快乐，更开心，更有趣。 

    2、激情涌动： 

    主持人：大家肯定看过动画片《大头儿子和小头爸爸》，但是可能大家并没有注意某些细节，现在让我们再共同观看动画片《大头儿子和小头爸爸》系列之一“找回来的秋千”，体现一下大头儿子是怎么和伙伴们玩的。 

    〔故事简介〕 

    大头儿子一个人玩得没意思，就让小头爸爸在花园里做了一个秋千。大头儿子一个人玩得很开心，却不让其他小朋友玩。于是，晚上小头爸爸把秋千藏了起来……第二天，大头儿子发现秋千不见了很伤心，小朋友们一起帮大头儿子找到了秋千，大头儿子和小朋友们一起玩得更开心。 

    主持人：大家讨论一下为什么大头儿子玩的这么高兴呀?(同学发言略) 

    主持人：接下来大家一起玩游戏。 

    1、自由组合，共同商量玩什么游戏。 

教师提供一些游戏内容。①快乐拍拍手；②老鹰抓小鸡；③丢手绢；④钻山洞…… 

  2、分组玩喜欢的游戏。(游戏的过程非常热闹，大家在同学之间感到很轻松。) 

    主持人：玩得开心吗?是一个人玩得开心，还是和同学一起玩开心呢?有没有遇到不开心的事?如果有，你们是怎么解决的?(各小组讨论后发言。) 

    小组一：我们几个人玩的非常开心，没有发生什么问题，因为我们是最好的朋友，也是最好的同学。 

    小组二：我们玩的也很开心，不过我们在玩的时候有些意见不统一，但是我们很快就解决了，因为我们互相宽容和让步，所以这样才能保证我们永远是朋友。 

    4、意韵犹存： 

    主持人：小朋友，玩游戏，要记住讲团结，守秩序，不能自私，这样才能使我们永远是朋友。

教学小结：

同学们，我们不仅要树立“八荣八耻”的社会主义荣誉观，还要明确我们自己的校园荣誉观念。你一言，我一言，塑造出平果三中高大、美丽的形象。每一位同学的举止言行展现的正是我们学校的品位，关系着学校的荣辱。我们生活在一起，一起学习，共同成长，应该是融洽团结的一个整体。让我们团结在一起，创建和谐文明的校园吧！

板书设计：

友好相处

懂得如何与同学友好相处

怎么做到和同学之间的友好相处

第八课 保护眼睛

教学目的：

1．使学生了解眼睛的重要性和保护眼睛的重要意义。

2．使学生知道保护眼睛预防近视的方法（应该怎样做，不应该怎样做）。

3．培养保护眼睛的良好卫生习惯。

教学课时：1课时

教学重点：让学生明白眼睛的重要性

教学难点：在日常生活怎样更好地去保护好眼睛

教学教具：保护眼睛、预防近视的挂图或幻灯片

教学内容及过程：

导入新课

　　1．猜谜语：

　　上边毛，

　　下边毛，

　　中间一颗黑葡萄。

　　2．谈话：今天我们就来学习有关眼睛卫生方面的知识。

　　（板书课题）　　 

学习新课

　　1．指导学生了解眼睛的重要性

　　提问：眼睛有什么用？

　　学生分组讨论。

　　汇报讨论结果。

　　小结：（指导学生看书第36页插图）眼睛是我们身体上最宝贵的东西，我们做游戏、看书学习、工作都离不开它。

　　2．指导学生认识怎样保护眼睛

　　谈话：如果眼睛有了病，就会看不清、甚至看不见东西了，那将会很痛苦。谁知道眼睛会得什么病？我们怎样预防眼病、保护眼睛？

　　（1）预防近视

　　讲述：眼睛非常容易得的一种病叫做近视。近视眼不能像正常的眼睛那样看东西，必须要把书本放得很近才能看清楚。坐在教室后排的同学如果得了近视眼，就看不清黑板上的字了，必须戴眼镜。戴着眼镜，许多活动都不方便。长大以后参加工作，有许多工种患近视眼的人都不能做。

　　（如果班上有患近视的学生，可以请他们说一说感受）

　　谈话：近视眼是怎样得的？

　　学生分组讨论。

　　汇报。

　　出示挂图、幻灯片或看课本第38页插图。

　　提问：照图说说，这些小朋友在做什么？这样做对眼睛有坏处吗？

　　讲解：写字、看书时眼睛离书本太近，常躺在床上看书，常走路、坐车看书，常在昏暗的光线下看书，都会得近视眼。我们班里哪位同学有这样的坏习惯，要马上改正。

　　出示挂图、幻灯片或看书第37页插图。

　　提问：照图说说，这些小朋友在做什么？这样做对眼睛有好处吗？

　　讲解：眼睛离书本的距离要适当，大约一尺左右；连续看书的时间不能太长，中间要休息一下，眼睛往远处看；课间要认真做眼保健操。

　　提问：为了预防近视眼，我们应该怎样做，不应该怎样做？

　　（2）注意眼睛清洁卫生

　　谈话：眼睛还会因为不干净得病。怎样保持眼睛清洁卫生呢？

　　讲解：我们每天洗脸时，要用自己的毛巾，自己的脸盆，不要与其他人合用，这样可以防止传染上眼病。另外，眼睛痒痒或进了沙子，不要用手揉眼睛，要用干净的手绢擦，这样可以保持眼睛清洁，不得砂眼等其他眼病。

　　（3）防止意外伤害

　　谈话：眼睛除了以上两种病以外，还可能受到外伤。谁来说说，眼睛怎么会受伤流血？

　　讲解：有些同学平时爱打闹，有的同学爱拿棍子打着玩，不小心就会扎伤眼睛。在元旦、春节期间，大家还爱放鞭炮，可是每年都有许多孩子的眼睛被炸伤。所以大家最好不要放鞭炮。　　 

巩固

　　1．概述本课内容。

　　2．两人一组，互相检查看书和写字的姿势是否正确，并用尺子量一量眼睛与书本的距离是否合适。

教学小结：

大家不仅可以在学校里做眼保健操，在家里眼睛疲劳时也可以做眼保健操，这样能缓解视疲劳，保护视力。

板书设计：

眼睛的重要性

保护眼睛预防近视的方法

保护眼睛的良好卫生习惯

第九课 防止触电

教学目的：

1、知道电压与安全电压的基础知识，了解造成触电事故的一些原因和防止触电的方法。

2、学会一些基本的发生触电事故的应急措施。

3、能在日常生活中自觉遵守安全用电的基本原则。

教学课时：1课时

教学重点：知道触电会直接威胁人的生命

教学难点：使学生愿意提高自我保护意识

教学教具：

教学内容及过程：

一、教师提问：触电是怎么回事？怎样预防触电？当有人触电时，又该怎么办？

二、学生读课文第2、3、4自然段，说说：触电是怎么回事？家庭照明用电压和电器电压一般为多少伏？（220）工业用电电压为多少伏？（380）高压输电电压在多少伏以上？（500以上）人体安全电压为多少伏？（一般情况下规定36伏以下为安全电压）

触电会造成怎样的后果？

触电是由于人的身体接触具有电势差（电压）的物体时，人体成为该电势差间的通路 ，造成电流通过人体而引起电麻（小电流），或死亡（大电流）的结果，触电的后果取决于通过人体内的电流，据实测，通过人体的电流所引起的后果大致如下一下： 

1.1~3.5mA 人体对电流有感觉，但无明显致病现象。 

3.6~4.5mA 有的人有疼痛感觉。 

5~7mA 手臂有疼痛，手肌肉轻微痉挛。 

8~10mA 人体触电处（如手）有明显的疼痛感，手臂肌痉挛收缩，手难以摆脱触电体电源。 

11~12mA 剧烈疼痛，手臂肌痉挛收缩，与电流接触的耐受时间不超过30秒。 

13~17mA 剧烈疼痛，难于自己松手和抛开电极。 

20~30mA 人体动脉血压升高，手很难摆脱电源，有时致死。 

50~60mA 人会呼吸麻痹，心室纤颤。 

90~100mA 人会呼吸麻痹，心室颤后心室停搏。 

一般认为干燥的皮肤在低电压下具有相当高的电阻，约10万欧。当电压在500－1000伏时，这一电阻便下降为1000欧。表皮具有这样高的的电阻是因为它没有毛细血管。手指某部位的皮肤还有角质层，角质层的电阻值更高，而不经常磨擦部位的皮肤的电阻值是最小的。皮肤电阻还同人体与体的接触面积及压力有关。 一般情况下，人体电阻可按1000－2000欧考虑。 36伏特是最安全的电压了，一般情况下比36伏特高一些的电压对人体也是安全的。）

三、说一说：哪些行为、哪些地方容易发生触电事故？请你告诉大家一个触电事故的案例。

四、看课文插图，说说怎样预防触电？

五、演一演，有人触电时该怎么做的情景。师生评议。

六、读一读儿歌，说说触电急救的基本步骤。

教学小结：

课外延伸：回家与父母一起做个小调查，调查家里用电的做法。预防触电，养成安全用电的自觉行为。在日常生活中，我们要多注意用电安全。

板书设计

电压与安全电压的基础知识

触电事故的一些原因和防止触电的方法

第十课 睡眠好  身体好

教学目的：

1、学生懂得按时作息的好处，每天保证休息10个小时。 

2、学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯

教学课时：1课时

教学重点：学生懂得按时作息的好处，每天保证休息10个小时

教学难点：

1、学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。 

2、学生懂得按时作息的好处，每天保证休息10个小时

教学内容及过程：

导入新课

表演引入：教师进课堂，宣布上课，班长喊起立，全班学生精神饱满站起，惟有一人伏案打瞌睡，教师轻步走近，唤醒他，该生茫茫然不知所措，全班学生发出笑声。  教师：今天我们就来研究一下，为什么说“睡眠好，身体好“。 学习新课 

1 、学生汇报并交流：自己每天晚上几点睡觉，早上几点起床，有没有养成按时睡觉，按时起床的好习惯。 

1) 按时睡觉、起床可以保证充足的睡眠时间。

2) 早起有利于锻炼身体。

3) 早起能有足够的吃早饭的时间。俗话说：“早起三光，迟起三慌。” 

2、怎样才能睡眠好？提高睡眠质量很重要。

3、认识睡眠的重要性。 

（1） 讲述：睡眠的重要性。

（2） 讨论：小学生每天应该保证10小时的睡眠时间，这是为什么？ 

（3） 提问：你晚上睡觉会做噩梦吗？做了噩梦有什么样的感受？这对你第二天的学习有影响吗？（让学生有足够的谈自己感受的时间） 

（4） 讨论：怎样才能睡得足，睡得好？请围绕小黑板上的这段话议一议。（出示内

1) 为什么睡觉前不能吃得过饱？

 2) 为什么睡觉前不能喝浓茶、咖啡等饮料？

 3) 为什么睡觉前不能看惊险电视节目，不能听恐怖故事？

 4) 为什么睡觉前用热水泡脚容易解除人体疲劳？

 4、了解睡姿与睡眠的关系。 

（1） 讲述：蒙头睡觉害处多。 

（2） 看图说话：哪种睡姿好？

教学小结：学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯

板书设计：

睡眠好   身体好     睡眠时间保证10个小时             

睡觉前：不喝酸、甜外饮料    

睡觉时：被子适当，不蒙头