床和房间的高度并没有固定标准，需要根据具体情况而定。
床的高度
床的高度一般根据使用者的身高和习惯来确定。床垫的位置应该与人的膝盖相当，保证使用者坐卧时都能保持舒适的姿势。一般来说，床垫距离地面的高度大约在45厘米至70厘米之间。为了保证床头柜或其他物品的摆放，有时会增加床垫和床框的高度差，使整体床面达到一定的高度。当然也存在床的高度应基于楼层地板条件考虑，比如有木地板、地砖等，需根据实际情况适当调整。此外，儿童床的高度也应考虑孩子的身高来适当调整。儿童床垫离地面的高度可以根据孩子的年龄不同有所不同。小孩的生长发育特点，需分阶段调节床垫的高低更有助于小孩的脊柱生长发育及适应日常的站立动作改变引起腰部的形变差异 。适合多数人群的低位的儿童床垫适宜高度大约在30厘米至50厘米之间。成人床垫的高度应适当提高，但不应超过适宜范围。过高的床容易让人产生不安全的感觉，而过低的床则不利于通风透气。因此，选择床的高度时需要根据使用者的具体情况而定。
房间的高度
房间的高度一般根据房屋结构和人体舒适度来确定。标准的室内净高一般在约两米八至三米之间，具体的数值也因不同国家的住宅设计规范而有所差异。但一般来说这个范围基本满足了人正常站立及日常生活需要空间的大小和高度比例要求 。在设计房间高度时还要考虑房屋的通风采光等要求 ，因此在不同功能需求下设计高度也不同 。所以具体的房间高度应根据实际情况进行综合考虑来确定最佳设计方案 。比如对于住宅空间来说一般高度保持在两米八左右是比较适宜的 ，这样既能够保证居住的舒适度也能够保证居住的空间感和安全感 。而对于商用空间如商场、办公室等场所的房间高度可能会更高一些 ，以满足空间开放性和视觉上的需求 。因此选择合适的房间高度也需要考虑到整个房屋设计的总体情况和使用功能等要素 。总体而言房间的舒适度跟室内采光照明等等各方面都有一定的关联需要从全局综合的因素去把控室内的舒适度以提升人们的居住品质。
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