大约需要1-2年的时间，你才能看到基本的芭蕾形体训练效果。请坚持练习，因为不下一番苦功，是不会看到成果的。以下是相关资料：
1. 芭蕾的起源
芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈。在发展过程中，它形成了严格的规范和解构形式，其主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖舞。作为一门综合性的舞台艺术，芭蕾发源于意大利，17世纪在法国宫庭形成。
2. 皇家舞蹈学校
1661年，法国国王路易十四下令在巴黎创办了世界第一所皇家舞蹈学校，确立了芭蕾的五个基本脚位和十二个手位，为芭蕾动作建立了一套完整的体系。
3. 舞蹈服饰
舞蹈者穿的都是专门设计的服装。紧身衣和紧身裤袜是舞蹈者最基本的练习服。发式也是舞蹈服饰的一部分。
4. 成人芭蕾形体课
成人芭蕾形体课以芭蕾舞的基本动作为训练内容，通过掌握芭蕾的几个特性如开、绷、直等，使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔。
5. 芭蕾的流行
如今，芭蕾已经成为都市女性的新宠。许多深圳白领女性都开始参与芭蕾形体训练，体验这种高雅的艺术带来的享受。
6. 芭蕾形体训练的好处
从运动学角度讲，芭蕾舞是一种无氧运动，其健美力度是一般健身运动无法比拟的。芭蕾训练班的学员，在经过一段时间的训练后，大多身材挺拔，形体健美，气质明显优于常人。
总结：芭蕾形体训练需要长时间的坚持和努力，但当你付出努力后，你将看到明显的成果。
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