1. 放松心情：美美地睡上一觉是放松减压的最佳方式。如果睡眠不足，可适当使用助眠药物。
2. 安排假期：来一场说走就走的旅行，让自己沉浸于陌生的环境和街道中，从中获得心灵的释放。多抬头望天空，其广袤能包容你所有的烦恼。
3. 自我奖赏：为自己准备一顿美食，搭配一杯红酒，静静地享受这些美食，让美好的时刻驱散疲惫。
4. 接送孩子：看到孩子的成长，会激发你继续前进的动力。
5. 回家探望父母：在父母身边，你会感受到如同小时候般的幸福和安慰。
6. 自我改变：当改变环境的努力失败时，学会适应和变通。告别昨日的烦恼，积极面对今天，努力成为更好的自己。
面对心累的女人，以下建议也颇有帮助：
1. 观看喜剧片：重复观看喜欢的喜剧电影，如《功夫足球》，从中获取正能量，相信每次跌倒后都是向上的进步。
2. 享用美食：品尝最爱吃的零食，如红枣、瓜子、牛奶等，美食的慰藉能有效舒缓心情。
3. 自然漫步：到大自然中散步，呼吸新鲜的空气，减轻身体疲劳，同时自我鼓励，告诉自己做得很好。
4. 与伴侣嬉笑：和伴侣像孩子一样嬉闹，既能发泄压力，又能增进彼此间的感情。
5. 带孩子游玩：带宝宝外出游玩，让他们不那么依赖妈妈，同时让自己也能得到放松。
6. 睡前饮品：睡前饮用蜂蜜或牛奶，有助于缓解压力，美容养颜。即使在忙碌中，也要记得照顾好自己。
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