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建议小学生喝什么运动
2024-11-13 09:15:26 责编:小OO
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1、清水：最简单且最重要的饮品是清水。在运动前、期间和运动后，给小学生提供足够的清水可以满足他们的水分需求。
2、水果汁：营养丰富的天然水果汁也是一种较好的选择，可以为小学生提供维生素和矿物质。
3、椰子水：椰子水是一种天然的运动饮料，含有丰富的电解质和补充水分所需的矿物质。它可以有效地补充身体在运动中流失的水分和电解质，提供能量。
4、盐水：对于长时间剧烈运动的小学生，适量添加少量盐分的水可以帮助补充失去的电解质，维持身体的正常功能。

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