录屏时只录手机内部声音，可以通过以下几种方法实现：
对于苹果手机用户，操作相对简单。只需右上角下拉长按录屏按钮，在弹出的窗口将下方的麦克风关闭即可。这样录屏时就只有系统声音，不会录入外部声音。
对于安卓手机用户，实现内录相对复杂。如果手机本身支持内录（如小米的部分手机和系统），则可以直接进行内录。若手机不支持，则需要先获取ROOT权限，再安装支持内录的App。例如RecMe Screen Recorder和屏幕录像等软件，它们可以在录制屏幕时只录制手机内部声音。但需要注意的是，安装这些软件可能需要额外的插件或框架支持，如RecMe需要Internal Audio Plugin插件，而屏幕录像则需要Xposed框架。
此外，还可以使用第三方录屏应用，如迅捷录屏大师等。这些应用通常也提供内录功能，并支持多种录制模式和音频格式，可以满足不同的录制需求。在使用这些应用时，需确保手机处于静音状态，以避免录制到外部环境的声音。
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