在室内外温差较大的情况下，空调制热的温度设置成为一个值得关注的问题。为了确保人体舒适并有效防止感冒等疾病，合理调整空调温度是必要的。
空调制热的基本原理是利用制冷剂在蒸发器中吸收室内热量并在压缩机的作用下将热量传递至室外。这一过程可以产生温暖的室内环境。
当温差显著时，人体需要时间适应这种变化。如果室内温度过低，可能会导致身体感到寒冷，增加感冒的风险；而过高的室内温度则可能导致身体不适，如出汗等。因此，根据实际情况调整空调温度至关重要。
一般来说，制热效果良好的空调建议设定在20度左右。如果室内温度接近20度但仍有寒冷感，可以适当提高温度；若感到闷热，则可以降低温度。对于制热效果一般的空调，建议设定在23度左右。同样，如果室内温度接近23度但仍有寒冷感，可适当提高温度；若感到闷热，则可降低温度。
值得注意的是，长时间暴露于极端温差环境中会对人体健康产生不利影响，特别是免疫系统。因此，保持适度的室内温度和湿度非常重要。避免长时间处于极端温差环境是预防感冒等疾病的有效措施。
除了调整空调温度外，还可以通过其他方式保持身体健康。例如，适当增加衣物、保持室内通风、加强锻炼等都是有益的预防措施。如出现不适或感冒症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。
综上所述，面对室内外温差较大的情况，根据实际情况调整空调制热温度，并保持适度的室内环境，对于维护健康至关重要。
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