霍兰德职业兴趣理论将职业兴趣分为六大类型，分别是现实型、研究型、社会型、传统型、企业型和艺术型。这些类型对应着不同的工作环境和职业倾向。
1. 现实型的人倾向于喜欢那些需要 tangible skills 和规律性劳动的职业。他们往往更喜欢独自工作，不太擅长社交。这类职业的例子包括机械师、电工、农民和林业工人等。
2. 研究型的人热爱智力活动，喜欢从事抽象思维和推理的工作。他们倾向于选择那些需要大量思考、组织和理解能力的职业。这类职业可能缺乏领导力，如生物学家、化学家、大学教授等。
3. 社会型的人倾向于选择那些涉及大量人际交往的职业，而不是那些主要需要智力或体力劳动的职业。例如，心理咨询师、外交官和社会工作者等。
4. 传统型的人适合那些有序、系统化的职业，他们通常保守、注重细节，并且喜欢按照既定规则行事。这类职业包括办公室工作人员、会计和银行职员等。
5. 企业型的人性格外向，喜欢冒险和担任领导角色。他们倾向于从事那些需要大量语言交流和影响他人的职业。例如，管理者、政治家、律师和公关专家等。
6. 艺术型的人倾向于追求那些能够自我表达、艺术创造和情感传达的职业。这类职业可能涉及个性化活动，如艺术家、广告设计师和音乐家等。
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