地震时楼房逃生的关键是保持冷静，迅速找到安全避难所，并避免使用电梯。
在地震发生时，应立即停止手中的活动，保持冷静，判断震动的强度和持续时间。如果震动强烈且持续时间长，应迅速寻找避难所。在家中，可以选择躲到床下、桌下或其他坚固家具旁，这些位置能形成“生命三角”，有效减少被坠落物砸伤的风险。同时，应远离窗户、外墙、镜子等易碎物品，防止玻璃碎片伤人。
如果身处高楼，千万不要使用电梯逃生，因为地震可能导致电梯故障，使人被困其中。应选择楼梯作为逃生通道，但需注意楼梯间是否安全，避免被倒塌的楼梯或墙体砸伤。在逃离过程中，应弯腰前行，用手护住头部，避免被掉落的物品砸中。如果无法立即逃离，应迅速躲进卫生间、厨房等开间小、有支撑物的房间，并关闭电源和燃气，以防次生灾害。
在公共场所如学校、办公室或商场等，应听从工作人员的指挥，迅速躲到课桌、办公桌或坚固的柜台下，避免乱跑乱挤造成故。如果条件允许，应尽快疏散到室外开阔地带，避开高大建筑物、树木、广告牌等潜在危险物。
此外，地震后可能伴随余震和次生灾害，如火灾、水灾等。因此，在逃生过程中应注意观察周围环境，及时避开危险区域。同时，保持通讯畅通，与家人和朋友保持联系，告知自己的安全状况。如有需要，可拨打紧急救援电话寻求帮助。
总之，地震时楼房逃生的关键在于保持冷静、迅速判断、寻找安全避难所并避免使用电梯。通过正确的逃生方法和自我保护措施，可以最大限度地减少伤害和损失。
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