插座触电时，应立即切断电源并采取自救措施。
在遭遇插座触电的紧急情况下，保持冷静至关重要。首先，如果触电者能够自行行动，应立即用未触电的手迅速抓住电线的绝缘部分，将其从自己身上拽开。如果电线固定在墙上或无法直接拽离，触电者可以尝试用脚猛力蹬墙，同时身体向后倾斜，利用身体的重量和惯性摆脱电源。这些自救动作需要迅速且有力，以尽快脱离触电状态。
在自救过程中，触电者应注意避免使用导电物体接触电源，以免加重触电伤害。同时，如果触电导致肢体麻木或无力，应尽量避免过度用力，以免因肌肉收缩而加重电流通过身体的伤害。
如果触电者无法自行脱离电源，或者触电情况较为严重，周围人员应立即采取救援措施。在救援前，务必确保自身安全，避免直接接触触电者或带电物体。可以使用绝缘物体挑开电线，或者关闭电源开关、拔掉插头等切断电源。在救援过程中，应保持冷静，按照正确的救援步骤进行操作，避免因为慌乱而加重伤害。
最后，触电者脱离电源后，应根据其伤情进行相应的急救处理。如果触电者意识清醒且伤势不重，可以将其转移到安全通风的地方休息观察；如果触电者出现意识不清、心跳呼吸停止等严重症状，应立即进行心肺复苏等急救措施，并拨打急救电话寻求专业医疗救助。
总之，插座触电是一种紧急情况，需要迅速采取正确的自救和救援措施。在日常生活中，我们也应该加强用电安全意识，定期检查电路和电器设备，避免触电事故的发生。
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