2024年7月15日，星期一，将迎来入伏的第一天。入伏，作为一个非官方的节气，标志着炎热夏季的正式开始。每年的入伏日期都不相同，中伏的长度也有所区别，需参考历书以确定具体日期。从夏至后的第三个庚日开始计算入伏，初伏持续10天，中伏为10天或20天，末伏再持续10天。"庚"是十天干中的第七个字，每10天会出现一次。根据干支纪日法，夏至后的第三个庚日确定了初伏的第一天。对于2024年，计算结果显示夏至后的第三个庚日是7月15日，故此日为入伏第一天。从这天起，气温将显著上升，正式拉开酷暑的序幕。
在民间传统中，入伏有着诸多习俗，如食用饺子、羊肉等，以期获得健康和平安。值得注意的是，入伏期间的高温和高湿可能导致人体不适，因此，防暑降温和适当调整饮食变得尤为重要。应避免长时间暴露在高温环境中，以防中暑等健康问题。同时，可根据个人体质和健康状况，适当进行夏季养生，以增强体质，提高抵抗力。
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