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我有社交恐惧症怎么办，一到人多的地方而且旁边有很多自己认识但是不熟的人，如果旁边没有人陪着我，我就
2024-11-06 04:33:24 责编:小OO
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1. 避免给自己贴上社交恐惧症的标签，因为这样可能会无意中加剧你的症状。记住，社交恐惧是一个谱系症状，许多人都有不同程度的体验。
2. 你感到不安可能是因为缺乏在社交场合中赢得他人认可的经验。试着参与一些不那么重要的社交活动，以此来锻炼自己。
3. 不要害怕出错或感到尴尬。这些都是成长过程中的一部分，通过这些经历，你可以积累宝贵的社交经验并逐步提高自己的社交技巧。

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