应对方式问卷的分量表主要包括合理化、求助、自责、幻想、退避和解决问题这六个维度。
合理化分量表主要反映个体是否倾向于采用合理的理由来解释自己面临的困境，从而减轻心理压力。例如，当一个人在工作上遇到困难时，他可能会用“这个任务本身就很难”或“其他人也未必能做得更好”等理由来为自己的不佳表现开脱，这种心理应对策略就属于合理化。
求助分量表则考察个体在面对问题时，是否愿意寻求他人的帮助。这包括向朋友、家人或专业人士咨询意见，寻求支持或协助解决问题。一个善于求助的人，往往能够更有效地利用周围资源，解决自己遇到的问题。
自责分量表反映的是个体在遭遇挫折时，是否倾向于责备自己。这种自责可能表现为对自己的能力、价值观或人生选择的怀疑和否定。过度的自责往往会导致个体情绪低落，甚至产生自卑和抑郁等心理问题。
幻想分量表关注的是个体是否倾向于通过想象来逃避现实中的问题。这种幻想可能包括白日梦、不切实际的计划或对未来的过度美化。虽然幻想在一定程度上能够帮助个体缓解压力，但过度依赖幻想则可能阻碍个体采取实际行动来解决问题。
退避分量表测量的是个体在面对困难时，是否倾向于采取回避的态度。这种退避可能表现为拖延、逃避责任或对问题的无视。退避策略在短期内可能让个体感到轻松，但长期来看，它通常会导致问题的积累和恶化。
最后，解决问题分量表评估的是个体在面对问题时，是否倾向于采取积极、主动的态度来寻求解决方案。这种解决问题的方式包括分析问题的原因、制定解决方案并付诸实践等。一个善于解决问题的人，通常能够更好地应对生活中的挑战，实现个人成长和发展。
综上所述，应对方式问卷的六个分量表共同构成了一个全面的评估体系，用于了解个体在面对困境时所采取的心理应对策略。这些策略对个体的心理健康和生活质量具有重要影响，因此通过CSQ的评估，可以帮助个体更好地认识自己，调整应对策略，从而更有效地应对生活中的挑战。
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