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山楂酱有什么营养价值
2024-11-20 02:33:07 责编:小OO
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山楂酱是由山楂制作而成的一种调味品,它不仅口感独特,酸甜适中,而且营养价值丰富。以下是山楂酱的营养价值及其制作方法的详细介绍。
**营养价值:**
1. 山楂中富含的有机酸有助于保持山楂中的维生素C,即使在加热过程中也不易被破坏,因此山楂酱中的维生素C得以有效保存。
2. 山楂含有胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分。这些成分能够舒张血管、加强和调节心肌功能、增加心室收缩力和冠状动脉血流量,降低血清胆固醇和血压。
3. 山楂对心脏活动功能障碍、血管性神经官能症、颤动性心律失常等症也具有辅助治疗作用。
**制作方法:**
1. 首先将山楂洗净,可以先用淡盐水浸泡10分钟,然后用清水冲洗干净。
2. 去籽的山楂备用。如果希望山楂酱中有完整去籽的山楂,可以使用一种简易的方法:用筷子的一端顶住山楂果蒂,稍用力推入,山楂籽就会随着筷子一起被推出。
3. 将冰糖加水倒入锅中,开火煮至冰糖完全融化,形成粘稠的液态。
4. 倒入去籽的山楂,煮开后转小火慢煮。
5. 可以用勺子帮助挤压山楂,使其变成泥状,或者使用料理机打成果泥。如果喜欢有果肉感的山楂酱,可以省略果泥这一步骤。整个煮制过程中需要不断搅拌,以防烧焦。
6. 关火后,挤入柠檬汁,待冷却后装入已经清洁消毒的玻璃罐中,放入冰箱保存。由于自制山楂酱不添加防腐剂,建议尽快食用。
**制作技巧:**
1. 在制作山楂酱时,应先用盐水泡山楂,以帮助清洁。
2. 加水时不宜过多,以免需要长时间熬煮。
3. 为了增加甜味,可以适量添加盐。
4. 在山楂酱变得粘稠时,要注意火候,使用小火快速搅拌,以防液体溅出。

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