苦瓜干泡水正确方法苦瓜干泡水正确方法介绍_动视

苦瓜干泡水正确方法苦瓜干泡水正确方法介绍

2024-11-20 02:34:02 责编:小OO

1. 材料选取：准备10克苦瓜干（约3-4片）、10粒枸杞和5克山楂干。
2. 材料清洗：分别将苦瓜干、山楂干和枸杞清洗干净，去除杂质。
3. 烧水准备：将一壶水加热至沸腾状态。
4. 材料入杯：将所有准备好的材料倒入杯子中。
5. 冲泡步骤：向杯中倒入适量的沸水，水量需刚好覆盖材料。盖上杯盖，使材料充分浸泡。
6. 饮用时机：待水温适宜，可以饮用时，即可享用。使用沸水冲泡苦瓜干能够更有效地提取其营养成分。同时，加入温性食材如枸杞和山楂干可以平衡苦瓜的寒性，降低对胃肠的刺激。

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