高跟鞋是女性朋友们喜欢穿的鞋子，它不仅能掩饰身高的缺陷，还可以让穿衣服更加有气场，因此成为每个女性都会选择的鞋子。但是，经常穿高跟鞋的女性容易出现很多脚部问题，不仅会磨伤脚部皮肤，还可能出现足拇外翻畸形。那么，足拇外翻怎么办？
1、足拇外翻畸形
拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。拇外翻是一种复杂的解剖畸形，拇囊是指在拇外翻畸形中出现的明显的内侧突起，这两个名词一般情况下可互换使用。拇外翻是累及拇趾的最常见的病变，多见于中老年妇女，最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适鞋子的人，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。一般表现为拇趾僵硬，关节内侧出现明显的骨赘，一些患者骨赘处软组织因长期受鞋子摩擦挤压而出现红肿、积液，称为拇囊炎。严重拇外翻患者可出现其他足趾的偏斜、骑跨。具有拇外翻的患者不一定都有疼痛，而且畸形也与疼痛不成正比。疼痛产生的主要原因是拇跖骨头内侧隆起后压迫和摩擦而引起急性拇囊炎。拇跖趾关节长期不正常，发生骨关节炎引起疼痛和第2～3跖骨头下的胼胝引起疼痛。根据严重程度对拇外翻可分为：①轻度：关节常是匹配的，畸形可能由趾间拇外翻引起。②中度拇外翻：跖趾关节常不匹配（半脱位），拇趾旋前并常对第二趾造成压迫。③重度拇外翻：拇趾旋前并常常重叠在第二趾之上或之下，跖趾关节不匹配。第二跖骨头下时常有转移性疼痛，可能有关节炎改变。
2、治疗方法
1. 保守疗法：对仅有畸形没有症状或症状较轻的患者可行保守治疗。穿着较宽松的或露趾的鞋子可减少对内侧突起的摩擦，以及通过降低对前足的挤压来延缓拇趾偏斜程度和其余足趾畸形的进一步加重。在鞋内放置软垫可以减轻足底疼痛区域的压力。应用拇外翻垫、夜用夹板及足趾间垫可能暂时缓解疼痛，延缓畸形进展。拇囊炎可做理疗、热敷。
2. 手术疗法：如果保守治疗不能缓解拇外翻畸形的症状，可以建议行手术矫正拇外翻。手术方法有多种，但没有一种手术方法适合所有的拇外翻患者。应根据患者的具体情况选择合适的手术方法。
3、穿高跟鞋的危害
(1) 腰痛：穿着高跟鞋时，人的重心会自然前移，使脊柱受力发生改变，容易造成对腰部的磨损，引起骨盆前倾或其它腰椎疾病。
(2) 静脉曲张：长期穿着高跟鞋会影响血液循环，加重静脉曲张问题。
(3) “大脚骨”病：高跟鞋多是尖头的，会使得大脚趾长期受到挤压，容易引起大趾外翻，拇囊炎与长时间穿高跟鞋有直接关系。
(4) “崴到脚”：穿着高跟鞋的女性容易因为身体维持平衡力的能力减弱而崴脚或引起其它并发症。
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