1. 有朋友每次喝完牛奶，都会出现胃肠不适，甚至还有胀气、拉肚子的情况。这种情况可能是因为他们存在乳糖不耐受的问题。
2. 从网上搜到几款植物奶，说可以替代牛奶补充蛋白质，这个说法在某种程度上是正确的。植物奶可以作为牛奶的替代品，为那些乳糖不耐受或对牛奶过敏的人提供蛋白质来源。
3. 什么是植物奶？植物奶是一种以谷物、坚果或是豆类为主要原料的饮品，通过特定的加工工艺制成，可以提供蛋白质和其他营养素。
4. 植物奶与牛奶有互相补充的作用，并非简单替代。对于乳糖不耐受的人群，植物奶可以作为一种蛋白质和营养的来源。
5. 植物奶有哪些营养价值？豆奶是补充蛋白质的良好选择，因为它通常含有较高的蛋白质，并且大豆蛋白是一种优质的蛋白质来源。燕麦奶则富含膳食纤维，每100毫升的膳食纤维含量可以超过3克。
6. 植物奶可以作为一种日常饮品，适当补充蛋白质、钙质、维生素和矿物质。然而，不能仅依靠植物奶来满足所有的日常营养需求。
7. 植知做物奶适合什么人群喝？植物奶适合大多数人群，尤其是乳糖不耐受的人群。因为它不含动物性成分，是零胆固醇饮品，并且不含有乳糖。
8. 骆驼奶和羊奶是否适合乳糖不耐受人群喝？虽然骆驼奶和羊奶的乳糖含量相对较低，但仍然可能引起某些人的不适。乳糖不耐受人群在选择饮用这些奶制品时应谨慎。
9. 骆驼奶和羊奶的营养价值是否真的比牛奶高？骆驼奶和羊奶的营养成分与牛奶相比并没有显著差异。它们之所以价格较高，主要是由于产量稀少。
10. 乳糖不耐受人群应该喝什么奶？乳糖不耐受人群可以考虑喝酸奶，因为酸奶中的乳糖已经被发酵分解，更适合这类人群饮用。
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