暖性水果在我们的日常饮食中扮演着重要角色，尤其在寒冷的季节里，它们为我们的身体带来了温暖和滋养。常见的暖性水果包括荔枝、樱桃、桃子、李子和杏子。荔枝，又称丹荔、离枝、火山荔，其味道甘甜，富含维生素C、蛋白质、脂肪和碳水化合物，具有补脾益肝、健脑益智、生津止渴等功效。不过，过量食用荔枝容易引起上火、消化不良等问题。
樱桃，又称莺桃、含桃、荆桃，其味道酸甜可口，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙和磷等营养成分，有助于降低血压、保护心脏、预防癌症，还能美容养颜，使皮肤红润有光泽。
桃子，又称仙桃、寿桃，味道甘甜多汁，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质，有助于补充人体所需营养，增强免疫力，改善血液循环，降低血压。
李子，又称嘉应子、布霖，口感酸甜可口，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾等营养成分，有助于抗氧化、保护视力、降低血压，还能促进消化、增强食欲。
杏子，又称唐客马、甜梅，味道香甜可口，具有生津止渴、润肺化痰的功效，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素及多种维生素和矿物质，有助于补充人体所需营养，增强免疫力，预防心血管疾病，改善肠胃功能。
除了以上五种常见的暖性水果，还有许多其他具有温暖性质的水果，如红枣、龙眼、柿子等。这些水果都含有丰富的营养成分，具有多种保健功效，适合在寒冷的季节食用。然而，在食用时也应注意适量食用，以免过量引起身体不适。
总之，暖性水果在我们的饮食中具有重要的作用和价值。在寒冷的季节里适量食用暖性水果可以为我们的身体带来温暖和滋养，补充人体所需营养并增强免疫力。同时还可以改善多种疾病症状和预防疾病的发生。因此，我们应该在饮食中适当增加暖性水果的摄入量。
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