1. 枕头在夜间扮演着重要的角色。如果没有使用枕头，头部位置可能会低于心脏，导致血液流向头部增加，引发血管充血。长期下来，这可能导致头晕、脑胀和眼皮浮肿，从而影响睡眠质量。
2. 适当垫高头部可以减轻心脏负担，并促进下半身血液循环。
3. 枕头的高度需要适中。如果枕头过高，可能导致颈部肌肉紧张，长期下来可能导致颈部疼痛和偏头痛，甚至引发“落枕”。
4. 人们在一生中有大约1/3的时间在睡眠中度过，因此枕头可以说是与我们最长时间相伴的物品。选择合适的枕头不仅有助于保证高质量的睡眠，还影响着剩余2/3时间的日常生活和工作质量。
5. 如果你醒来时发现脖子僵硬，腰酸背痛，可能需要考虑是否枕头不合适。
6. 选择符合人体力学设计的枕头对颈椎和整个脊椎的生理弯曲以及脊旁肌肉都有益处。
7. 健康的脊椎是身体健康的基础。枕头的作用在于确保睡眠时人体颈部的生理弧度不受影响。
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