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血糖7.16算高吗,需要什么控制
2024-11-17 13:38:45 责编:小OO
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该数值算高，病人需要从饮食调整、增加运动量来控制。
1、饮食调整：减少高热量、高糖和高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维等低升糖指数的食物，如全谷类、蔬菜，水果和豆类等。同时，要控制饮食总量，避免暴饮暴食。
2、增加运动量：适当的运动可以促进身体对糖的消耗，提高身体对胰岛素的敏感性，有利于控制血糖。建议每周进行至少150分钟的中等强度的有氧运动。

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