【初衷与期望】 加入小敏减脂训练营的初衷是多方面的：首先，我希望通过改变体态来提升自己的形象；其次，我不想在青春年华里留下遗憾，因为我深知在最美好的时光里没有瘦下来的后果；最后，我期待在这里结识一群热爱运动和美丽的伙伴。
【28天收获】 在过去的28天中，我获得了许多宝贵的经验和知识。首先，我增加了每周的运动频率；其次，我学习了许多有关减脂的实用知识；再次，我遇到了一群热爱运动的朋友；最后，我养成了每天抽时间进行微运动的习惯。
【打卡失败经历】 第二天我就未能成功打卡，原因是在月初出去游玩时熬夜抵达北京，导致当天未能打卡。以下是我开营时的文字记录：在去北京的路上，我晚了一些进行自我介绍。我希望能与大家一同变美、变瘦，养成良好的习惯，一起拿回押金。我期待真诚的友谊，也期待通过自我介绍建立起联系。
【饮食管理】 在这28天里，我没有严格控制自己的饮食。月初去了北京游玩，品尝了许多当地特色美食。幸运的是，每晚的运动帮助我避免了体重的过多增长。
【改变与感受】 参加训练营后，我对运动和饮食有了新的认识和改变。我学会了先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃米饭的饮食顺序，并采用了211饮食法。
【新尝试与成就】 在训练营中，我尝试了瑜伽并坚持了下来，这是我在之前未曾做到的。我要感谢小敏老师的建议，它让我有了勇气去尝试。
【收获与认知】 通过28天的训练营，我意识到了健康管理的重要性，并决心要好好运动和饮食。我养成了211的饮食习惯，并且对好身材有了更深的追求。
【友情与交流】 在训练营中，我结识了许多优秀的朋友。我要感谢小宁的每日打卡提醒，以及阿仙每日分享的美图和早餐。他们的互动让我感受到了友谊的力量。
【感恩与回馈】 我要感谢小敏老师提供的瑜伽服，以及所有在训练营中帮助过我的朋友们。你们的支持让我变得更强大。
【深刻环节】 训练营中让我最深有感触的是押金制度和老师的一句名言。这些环节激励着我们每天都要有所行动，每天都充满小确幸。
【结束感言】 我要感谢小敏老师给予我的力量和那些戳我心窝子的话语。对所有训练营的伙伴们说，无论现在多棒，重要的是开始行动。减肥让我们成为更好的自己！对管理组表示感谢，你们的付出让我深受感动。
【对过去的自己】 我要对28天前的自己说：感谢你的选择，未来的你一定会感激现在努力的自己！只要开始，永远不晚！
下载本文
