答案：
一个大约20平米的房间，建议使用8-15瓦的灯。
详细解释：
灯具功率的选择：
1. 房间的大小是影响灯具功率选择的重要因素。对于大约20平米的房间，需要选择一个适中的灯具功率来确保照明效果和舒适度。
考虑因素：
2. 选择灯具时除了房间大小外，还需要考虑房间的用途、灯具的光照效果以及个人的光线需求等因素。例如，如果房间主要用于阅读或需要较高的亮度，可以选择稍高功率的灯具。反之，如果仅是日常活动或休息区域，较低功率的灯具即可满足需求。
不同灯具的差异：
3. 不同类型的灯具其功率也会有所不同。因此，在选择灯具时，除了考虑房间大小和用途外，还需考虑灯具的类型以及它们在房间中的布局。
功率与舒适度的平衡：
4. 选择合适的灯具功率可以确保房间内光线分布均匀，避免过强或过弱的照明带来的不适感。过强的光线可能导致刺眼，而过弱的光线则可能使房间显得昏暗。因此，在选择灯具功率时，需要寻求一个平衡，既能满足照明需求，又能保证舒适度。
总之，对于大约20平米的房间，建议选择8-15瓦的灯，同时根据房间的用途、光照效果和个人需求进行适当调整。
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