1. 头发扎起来睡觉对头皮的血液循环不太好，容易造成头上皮肤问题，还会拉扯头皮。
2. 晚上睡觉扎头发不利于血液循环，对睡眠质量有影响，容易造成头上皮肤问题，更容易掉头发，影响头发生长。
3. 所以晚上睡觉头发还是披着比较好，最好头发顺一边放在枕头上。
4. 晚上睡觉不要以任何形式的扎发睡觉，影响睡眠，对头发也不好。
5. 长时间勒住头皮，很容易把头发“连根拔起”，容易出现掉发问题。
6. 睡觉时候扎头发影响头发生长。
7. 披头发睡觉好还是扎头发睡觉好晚上睡觉把头发扎起来不但不利于头部血液循环，影响睡眠的质量，加重头皮压力，还容易造成掉发。
8. 正确的方法是用一根松松的头绳将头发轻轻绑一个低马尾。
9. 扎头发太紧了不仅睡觉不舒服，也特别容易损伤头发，白天就扎着头发，晚上还要继续扎着头发，这样发际线会越来越高。
10. 披头发睡觉很容易压到头发，头发一旦放下来就到处跑开，人睡觉的时候都会翻身，头发么在枕头上磨来磨去，很容易让头发缠在一起，这也就是为什么早上醒来头发严重打结的原因。
11. 睡前做一下按摩，让头部要得到最大的放松，从太阳穴开始，向头顶天灵盖处轻缓地按摩头皮，五分钟左右就可以，对头发很有好处。
12. 按摩头皮让头发变多比较实用的办法之一就是多按摩头皮，增加头皮的血液循环，对于毛囊的供血是好处的，毛囊更健康头发就会增多。
13. 补充蛋白质和维生素注意多吃一些含蛋白质、维生素多的食物，比如肉类、豆类、蔬菜等等，然后再补充一些微量元素，养成良好的饮食习惯，对于头发变多也有益处。
14. 注意睡眠生活中保持心情舒畅，不要给自己太大压力，如果压力过重可用一些办法来释放压力，然后养成一些良好的作息习惯，比如中午要午睡，晚上睡觉不要太晚等等。
15. 选择合适的洗发水和护发素，根据自己的发质选洗发水和护发素等等产品，如果是油性发质应该选去油的洗发水，如果是发质偏干可选滋润型的。
16. 头发多的女生适合什么发型短直发、齐肩短发、蓬松卷发、内扣中短发、大波浪、蛋卷头、懒卷烫发、丸子头等发型，头发多的女生适合扎头发和编头发。
17. 黑长直发型其实发量多仙女，不需要激咐没费太多的心思，天生的优势，可以直接留简单的黑长直就很好看。
18. 各式波浪卷发发量多的妹子，真的超级适合卷发，无论怎么卷别人都会觉得很自然很好看。
19. 层次感齐肩发发量多的另一个好处，就是非常打出层次感，所以留一个有层次感的齐肩中长发就很适合。
20. 各式丸子头丸子头这个发型，是需要一定发量来支撑的，不然就不是丸子头，是mini汤圆头了……所以夏天发量多的女生，想要清凉又利落，可以把丸子头扎起来啦，怎样都不会错的!
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