导语：大多数人都了解，每天掉头发是正常现象。但是，掉发的数量似乎总是让人感到担忧。那么，成年人每天掉多少根头发才算是正常？本文将为您解答这个问题，并纠正一些常见的错误观念，希望对您有所帮助。
1. 成年人每天掉100根以内头发属于正常范围。头发的生长和脱落是一个自然的周期，包括生长期、退行期和休止期。大多数人的头发同时处于这三个不同的阶段。
2. 遗传是导致脱发的一个重要因素。如果父母有脱发现象，子女也有可能出现脱发。
3. 某些疾病，如头癣、头皮湿疹、贫血和肾虚等，也可能引起大量脱发。
4. 内分泌紊乱与头发的生长密切相关，如甲状腺功能不足可能导致脱发。
5. 饮食不当，特别是蛋白质、维生素和矿物质摄入不足，也可能影响头发的生长。
6. 避孕药的使用可能会影响头发的生长，特别是在停止服用后没有适当补充维生素的情况下。
7. 紧绷的发型，如马尾辫和麻花辫，也可能对头发造成损伤，导致脱发。
8. 头皮瘙痒可能是由于真菌感染，也可能是环境、气候变化、精神压力、烫染发或不当的洗发习惯造成的。
9. 头皮油脂分泌过多可能会导致脱发，因为油脂可能会影响毛囊的附着力。
10. 不良的饮食习惯和洗发习惯，以及精神压力和营养不良，都可能对头发健康产生不利影响。
总结：了解正常的脱发量以及可能导致脱发的原因，可以帮助我们更好地保护头发健康。保持均衡的饮食、减轻压力、避免过紧的发型以及定期护理头皮，都是维护头发健康的重要措施。
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