夏日炎炎，长时间盯着电脑屏幕或手机，小心干眼症找上门。医师表示，治疗干眼症并不复杂，结合中西医方法，从调整生活方式和饮食习惯入手，利用药物、茶饮及穴位按摩等手段，可以有效缓解干眼症状。
据中西医专家林名育介绍，约有200万干眼症患者，以20至29岁女性和50岁以上人群为主。常见症状包括眼睛干涩、发红、瘙痒、疼痛、眼皮沉重、视力模糊等。严重者甚至可能出现角质化，引发丝状角膜炎和角结膜病变，影响视力。
要改善干眼状况，应从生活环境做起，减少3C产品使用，保持室内湿度，注意眼部保养，避免过度用眼。西医治疗干眼症方法多样，如使用人工泪液、亲水性眼镜，或进行泪管栓塞术等。但若这些方法效果不佳，可以尝试“西医为主、中医为辅”的治疗策略。
中医治疗干眼症，重在调理内分泌，促进泪液分泌，缓解眼部炎症。中医理论认为，干眼症与肝火过旺有关，治疗原则是“滋肝补肾明目”。通过中药、针灸、眼部穴位按摩和推拿等综合疗法，可以有效改善干眼症状。
日常中，可以按压攒竹、睛明等眼部周围穴位，以促进眼部血液循环。同时，推荐饮用枸杞菊花茶，既能清热解毒，又能滋阴补肾，对护眼有良好效果。
【攒竹穴】
位置：眉头边缘凹陷处。
功用：明目、祛风。
【睛明穴】
位置：眼部内侧，内眼角旁边的凹陷处。
功用：通络、明目。
《护眼茶饮》：枸杞菊花茶
材料：枸杞10克、菊花5朵、热开水250毫升。
作法：将枸杞和菊花放入茶杯，用热开水冲泡，焖约10分钟。
功效：此茶具有滋补肝肾、清热、明目的作用。枸杞性质偏温燥，燥热体质者应慎饮（可选桑叶替代）。
建议：多摄入不饱和脂肪酸，如鲑鱼、橄榄油等，以及富含维生素A、C和叶黄素、虾红素的蔬菜和水果，以促进眼部健康。
通过这些方法，干眼症患者可以有效地恢复视力，告别不适。枸杞菊花茶不仅简便易行，还能帮助缓解眼部不适，是夏日护眼的不错选择。
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