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绝味鸭脖有什么营养价值。
2024-11-08 14:04:41 责编:小OO
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绝味鸭脖以其独特的口感和风味受到消费者的喜爱。它不仅具有啃头十足、辣而不燥的特点,还因其独特的制作工艺而不会引起上火。鸭脖的营养价值丰富,富含高蛋白和低脂肪,能够提供益气补虚、降血脂以及养颜美容等多重健康益处。
绝味鸭脖的制作方法如下:
**原料准备:**
- 鸭脖子:3斤
- 辣椒粉:两大汤匙
- 花椒粉:两大汤匙
- 豆瓣酱
- 八角
- 草果
- 甘草
- 丁香
- 桂皮
- 小茴香
- 香叶
- 干辣椒:6个
- 花椒粒:20颗
- 老抽:用于上色
- 生抽:用于提味
- 蚝油
- 盐
- 糖
- 玉米油
- 姜片
- 蒜片
- 高汤
**卤水制作:**
1. 在锅中加入玉米油,用中火烧至热,放入干辣椒、花椒粒,随后加入姜片、蒜片翻炒出香味。
2. 加入高汤、八角、草果、甘草、丁香、桂皮、小茴香、香叶、老抽、生抽、蚝油、盐、糖,转大火煮沸,再转小火慢炖1小时,直至卤水香味四溢。
**腌制步骤:**
待卤水冷却后,将鸭脖子放入卤水中浸泡2至3个小时,使卤水先期入味,从而缩短后续煮制时间。
**卤制过程:**
1. 捞出鸭脖子,加大火力将卤水再次煮沸,然后将鸭脖子放回卤水中。
2. 由于鸭脖子温度较低,需等待几分钟直至卤汁再次煮沸,然后转小火慢炖25分钟左右,此时鸭脖肉依然保持干爽有嚼头,且味道浓郁。
**炒制阶段:**
1. 将鸭脖子捞出,保留一部分卤水,开大火煮沸后加入豆瓣酱炒出香味。
2. 再加入辣椒粉、花椒粉,继续炒1分钟左右。
3. 将鸭脖子倒入锅中,不停翻炒,直至卤汁基本蒸发。
4. 转小火,加入鸡精翻炒均匀,最后出锅。
通过以上步骤,绝味鸭脖不仅味道鲜美,而且保持了鸭脖本身的高蛋白、低脂肪的营养特性,使其成为一款健康美味的休闲食品。

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