1. 海德力左旋肉碱3000的推荐摄入量为每次15ML。
2. 建议在早晨空腹时服用一次，以补充能量。
3. 运动前15分钟再次饮用一份，以加速脂肪燃烧，提升运动表现。
4. 可将海德力左旋肉碱3000加入您喜欢的饮料或冰水中，冰镇后饮用口感更佳。
5. 左旋肉碱在服用后的1-6小时内效果最佳，因此在这个时间段内进行高强度运动效果最佳。
6. 避免在睡前服用左旋肉碱，以免因兴奋影响睡眠质量。
左旋肉碱的重要作用：
1. 左旋肉碱是脂肪代谢过程中的关键物质，有助于将脂肪酸运输到线粒体中进行氧化分解，提高脂肪的氧化速率，减少糖原消耗，并延缓疲劳。
2. 左旋肉碱已被广泛应用于减肥和提高运动员的减脂抗疲劳能力，多年的实践证明其效果显著。
3. 1980年奥运会期间，意大利耐力运动员普遍使用左旋肉碱，取得了显著成绩。
4. 1982年意大利足球运动员在服用左旋肉碱后获得世界杯冠军，左旋肉碱因此在全球范围内受到关注，成为营养补充品的热门选择。
5. 左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的必需辅酶，能够帮助除去体内多余脂肪和其他残留脂肪酸，维持细胞内能量平衡。
6. 左旋肉碱在减肥过程中符合世界卫生组织（WHO）规定的健康减肥标准，即不引起厌食、腹泻或乏力。
参考资料来源：百度百科-左旋肉碱
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